2.此外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是很好的藥用保健食品。紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人面色紅潤。多吃紅豆還有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。哺乳期女性多吃紅豆，可以促進乳汁分泌。
3、糯米:味甘，微寒，無毒。入脾、胃、肺、大腸。功效:清熱利濕，祛風濕，利尿，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。主治:風濕、身痛、濕熱腳氣、濕熱肌痙、濕痹、水腫、肺萎縮、肺膿腫、咳喘膿血、咽喉腫痛、癰腫熱淋。孕婦及體液衰竭、便秘者不宜使用；不適合遺精、小便過多的人。
4、糯米紅豆湯
材料:紅豆80g，薏米80g，冰糖80g，陳皮3元，大棗10枚，甘草1枚。
練習:
紅豆和薏米提前四個小時泡好，然後洗凈，放入鍋中，加入適量的水，再放入其他材料，大火煮開。之後關閉火蓋悶30分鐘左右。然後轉小火煮30分鐘左右。
作用:薏米紅豆粥是治療濕邪的良藥。薏苡仁能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用。紅豆，中醫稱為“小豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為它們是紅色的，可以滋養心臟。