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11大豆的吃法

大豆花生豬腳湯

材料

豬腳;大豆;花生;蔥姜;料酒;鹽

工作方法

花生、黃豆提前浸泡6-8小時。

豬腳用鑷子洗幹凈,去掉雜毛。

豬蹄剁碎,焯水,然後洗凈。

在湯鍋中加入豬蹄、花生、黃豆、蔥姜和足夠的水,大火燒開後撇去浮沫。

加入料酒,小火燉2小時左右,加鹽調味。

黃豆燜牛筋

材料

黃豆幹80g左右(喜歡吃黃豆的可以自己增加);鮮味醬油50g;20g番茄醬;牛筋650 g左右;醬油20g;20g料酒;冰糖20g

工作方法

牛柳先切片,然後焯壹下,撇去油脂。提前壹個晚上或者半天泡黃豆,洗幹凈。

先把鍋預熱,放壹點油進去。

油熱後,翻炒大豆

把豆子炒到表面有點焦黃,皮有點皺

加入牛肉和除冰糖以外的所有調料。

繼續翻炒幾分鐘,翻炒至醬香。

倒溫水(冷水溫度低,直接倒冷水肉會收縮的很厲害)

燒開後,轉鑄鐵鍋或燉鍋。加入冰糖轉小火繼續燉約1小時20分鐘。

湯裏收集的濃稠的牛肉煮好了,可以出鍋了。如果鍋裏的湯比較多,可以用中火煮,稍微收壹下。(燉的時間和用的鍋,溫度有關。請自行調整,直到可以用筷子輕松刺破肉為止。)

豬骨黃豆苦瓜湯

材料

苦瓜1;黃豆200克;豬骨500克;6碗清水(電壓力鍋,普通鍋的話8~10碗)

工作方法

豬骨飛水,涮血沫。

苦瓜洗凈,去籽去瓢,切塊。

苦瓜飛水,可除苦味。

幹凈的大豆。

將大豆和豬骨放入鍋中,加水。

加入苦瓜,開始電壓力鍋的煲湯過程。

熬湯程序結束後,將帶湯渣的湯倒入湯鍋,小火燉10分鐘以上,加鹽調味。

喝湯,苦瓜,豬骨。

蟹肉豆腐

材料

1盒內脂豆腐;壹小塊火腿;鹹鴨蛋2個;壹點韭菜

工作方法

豆腐脫模,切成1.5cm左右的小塊。

火腿丁

取壹壺熱水,待水即將沸騰時,輕輕倒入豆腐。

保持水微沸,加入少許鹽,煮約10分鐘。註意不要燒的太多,不然水開了豆腐就碎了。另外,煮好後不能用鍋鏟翻,只要輕輕晃動即可。煮開後倒掉備用。

燒熱鍋,倒入油,油四成熱,倒入兩個鹹蛋黃,用炒勺碾碎。

小火翻炒鹹蛋黃,註意小火,不然就糊了。

倒入豆腐,圍著鍋溜達。

加入火腿丁,搖動平底鍋。如果汁比較稠,難以包勻,可以加壹點水,用勺子把汁倒勻。由於鹹蛋黃有鹹味,所以不需要加鹽。加入少許味精或雞精調味(也可以不加),少許香油,小心裝盤,撒上香蔥裝飾。

大豆苦瓜排骨湯

材料

壹份排骨;壹個苦瓜;黃豆適量;壹塊姜;適量的鹽

工作方法

黃豆用清水浸泡2小時備用。

排骨洗凈,切成寸段。用開水焯壹下,用冷水沖去浮沫備用。

苦瓜內瓤切條,姜片拍松備用。

將泡好的黃豆和排骨放入砂鍋中,放入姜片,註滿水,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉小火約40-60分鐘。

打開鍋蓋,撇去浮油,倒入苦瓜,加蓋小火煮15分鐘,加入適量鹽。

黃豆燜豬腳

材料

大豆300克;2豬手;適量的水;第三節大蔥;4瓣大蒜;生姜4片;冰糖3湯匙;醬油;雕酒;蠔油;番茄醬1湯匙;鹽1茶匙

工作方法

黃豆洗凈,用清水浸泡30分鐘。

讓賣家把豬手剁成小塊,放在開水裏煮到皮變色,再沖洗幹凈。

鍋燒熱,把冰糖放進去,把冰糖放到豬手裏,直到融化成金黃色的糖漿,把糖均勻地塗在豬手上。

鍋中倒入足夠的開水,放入黃豆、蔥、姜、蒜,以及除鹽以外的所有調料。

水燒開後,小火煨至少壹個半小時,最好兩個小時以上;水下去壹大半後,加鹽,再燉,直到湯裏還剩壹點。

黃豆燜排骨

材料

大豆100g;排骨350克;3香菇;木耳少許;生姜三片;花椒20顆;幹胡椒;八角壹個;兩片芳香的葉子

工作方法

黃豆最好泡壹夜。香菇和木耳壹起泡20多分鐘,切成小花。

先將洗凈腌好的排骨放入鍋中煎,然後加入黃豆、香菇、木耳和配料。

翻炒壹會兒,然後加入適量的水(泡蘑菇可以加點水),蓋上生抽和老抽燉40分鐘。

燉的時候也可以加壹點冰糖調味,最後加壹點鹽調味。

大豆粉餅幹

材料

低筋面粉80g熟黃豆粉20克;熟核桃仁(碎)20g糖30克;1撮鹽;植物油2湯匙;豆漿(或牛奶)2湯匙;(1湯匙= 15毫升)

工作方法

將低粉、熟豆粉、熟核桃塊、糖、鹽放入盆中拌勻。

加入植物油和豆漿(或牛奶)快速攪拌成面團。

放入保鮮袋中,卷成厚度約0.5cm的薄片,放入冰箱中松弛30分鐘以上。

取出松了的面團,切成2cm*6cm左右的條狀,間隔排列在烤盤上,用筷子在表面戳均勻的孔。

放入預熱到170℃的烤箱,烤20分鐘左右。關火後繼續在烤箱裏燉10分鐘至脆硬後取出。

豆芽炒肉絲

材料

黃豆芽;瘦肉;大蒜、生姜、幹辣椒;油、料酒、醬油、鹽、花椒油、雞精

工作方法

黃豆芽洗凈,去殼。拿個大壹點的盆,水壹定不能過豆芽,豆芽會沈,殼會浮,這樣很容易脫殼。

豆芽洗凈備用。

將瘦肉切絲

2瓣大蒜,壹小塊姜和3個幹辣椒,切碎備用。

冷鍋熱油,炒肉絲,加入料酒,肉絲炒至變色,加入醬油和幹蒜、姜、胡椒粉,炒勻,牛排放壹邊。

放入黃豆芽翻炒,黃豆芽變軟後加鹽,繼續翻炒,再放入花椒油和雞精,攪拌均勻即可食用。

大豆粉奇峰蛋糕

材料

雞蛋3個(小,去殼在150g以內);無味植物油35g豆漿50克(或水47克);低筋面粉10g;熟黃豆粉40克;細砂糖35g澱粉10g

工作方法

準備材料:將蛋清和蛋黃分開。植物油和豆漿在鍋裏稱重,蛋黃也放在壹起。低筋面粉和豆粉壹起稱量,只要不是特別老,結塊嚴重,壹般不需要過篩。細糖和澱粉壹起稱重,以去除蛋白質。

蛋清打成粗泡,壹次性倒入細砂糖和澱粉繼續打。不必分階段添加。

當處於幹濕發泡之間的狀態時,攪起的蛋白尖在打漿頭上微微勾動,但不會松軟下垂。暫時把打好的蛋清放壹邊。

雞蛋頭不洗打。將植物油、豆漿和蛋黃壹起攪拌乳化。

把粉倒進去,攪拌機啟動前用手攪拌幾下,避免幹粉飛揚,然後開機快速攪拌。

首先取約1/3的蛋清奶油,與面糊混合。

將它倒回剩下的蛋白酥皮中,充分混合。

裝模,中間按住煙囪,敲桌子,抖出大氣泡。烤箱提前預熱,170度烤30分鐘。

烤好後敲在桌子上,倒著放涼。

隔夜更好吃(當然新鮮出爐的也好吃)。如果能靜置過夜,冷卻後用模具套上保鮮袋,然後脫模再吃。

壹個人吃飯已經很美了。

可選:在淡奶油中加入少許紅糖或紅糖,打至六七分。倒在餅上,篩壹層熟豆粉加分。

我買過很多牌子的豆粉,最好吃,最香的壹種。馬克,恐怕很難找到。

炒黃豆芽

材料

黃豆芽;陳醋(香醋);幹辣椒;大蒜;原始泵送;鹽

工作方法

豆芽去尾,洗凈晾幹,大蒜搗碎,幹辣椒切段。

多放點油,爆香幹辣椒和蒜,炒半分鐘豆芽,加入壹湯匙老陳醋,炒至差不多熟,加點醬油和鹽。

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