妳可以經常吃以下食物:
1、續斷25g、蛇莓根30g，與1豬尾同煮，調味。
2、桑寄生15克，雞蛋1個，煮熟後服用。
3、老桑枝6克，與母雞500克同燉，煲湯食用。
第二，藥物治療
西醫:止痛藥，維生素B族，短期皮質類固醇可有利於恢復。要註意內服藥物的副作用，所以外用中藥是最好的選擇，可以外用坐骨神經骨坊醫世貼。
第三，外用中藥治療
中醫是傳統醫學的組成部分。傳統的中藥外用治療坐骨神經痛的理論認為“寒濕為邪，阻滯經絡，使經絡不通，從而導致疼痛”，所以中藥外用治療的目的是祛風散寒，解痙通絡，活血化瘀。
四、坐骨神經痛按摩治療
1，揉法。沿著腰部和背部向下摩擦到小腿，以放松身體，疏通經絡，使血液流動順暢。
2.單擊該方法。點擊雙側腰肌，改變腰肌的張力。
3.彈性強化法。翻轉腰肌使肌肉興奮，恢復肌纖維組織的彈性。
4.推送法。雙手掌根從背部沿脊柱兩側向臀部推動，調理氣血，疏通背部經絡和肌肉。
5.按壓揉捏法。沿患部神經路線按摩至小腿，使肌肉松弛，改善患部血液循環，恢復麻木區的神經組織。
6、翻身仰臥，采用捏法。捏股四頭肌，提高肌肉彈性，恢復肌張力。
7.穴位法。從腰部開始依次點按腎俞、環條、承府、陰門、石豐、委中、陽陵泉、成山、昆侖、湧泉，以疏通經絡，改善神經傳導，促進神經組織恢復。
8.推理方法。推論沿著大腿後側向下到跟腱，這樣就可以實現下肢的整體血液循環和肌肉拉伸。
9.搖動法。仰臥位屈膝髖後，旋轉搖動，放松腰骶關節和椎間關節，調整關節內部平衡。
問題二:坐骨神經痛，應該多吃什麽有幫助(1)小米粥:15粒小米，L對豬腰肉，粳米30克。先炒栗子(沙炒)，然後去殼，和粳米壹起煮粥，加適量水。或者將栗子風幹磨碎，與栗子粉30克、粳米20克、豬腎1對壹起煮粥。每次都是小碗1次，壹天1次。本方具有補腎強筋、健脾養胃的作用。(2)川烏粥:熟川烏10g，生姜汁15g，粳米50g，蜂蜜30g。先將制川烏、蜂蜜放入砂鍋中，加入足量冷水(1倍為宜，水開後再加入開水為宜)，先用武火煮沸，再用小火煎熬2小時以上，取藥汁200毫升左右備用。然後煮米粥。粥要煮的時候加入藥汁和姜汁，然後1 ~ 2煮。宜多次服用，但不可突然服用。服用L劑量為1 ~ 2天。本方具有散寒除濕、通經活絡、溫經止痛的功效，可用於感受風寒濕邪引起的坐骨神經痛，以風寒為主。這個藥方有很好的止痛效果。
問題三:坐骨神經痛患者有哪些飲食禁忌？1.科學飲食。適當控制飲食量，合理搭配雜糧，坐骨神經痛的飲食嚴禁暴飲暴食，如果飲食的數量和質量不能科學控制和搭配，那麽肥胖是必然的。
2.喝少量的酒。少量飲酒對疾病有益。根據每個人的飲酒量不同，不宜超過50毫升，因為過量飲酒會嚴重損傷肝臟，降低機體免疫力，對疾病的恢復產生嚴重影響。這是坐骨神經痛常見的飲食禁忌。
3、多吃兩種蔬菜。兩種元素是維生素和纖維素。尤其是B族維生素，是神經代謝非常重要的物質，維生素C和維生素D是人體不可缺少的營養素，壹些脂溶性維生素容易造成缺乏。因此，坐骨神經痛的飲食應輔以牛奶、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜水果、堅果，如核桃、白果、松子等富含神經代謝營養素的食物。
問題4:坐骨神經痛該吃什麽藥？坐骨神經痛是馬尾神經腰椎間盤突出的結果，感覺* * *痛。坐骨神經痛是腰椎間盤突出的壹種。
患有腰椎間盤突出，建議平時不要穿帶跟的鞋子。高跟鞋會加重，引起腰痛。中跟鞋也是壹樣，只有五十步笑百步。穿平底鞋。負跟鞋可以矯正姿勢，而不是倒著走，有利於康復鍛煉。
糾正腰椎間盤突出的“基礎”很重要
(科技部主管，科普新聞2010 65438+10月22日作者:吳華)腰椎間盤突出癥是當代社會的常見病、多發病，而且越來越年輕化，嚴重影響患者的工作和生活。
姿勢問題是原因。
腰椎間盤突出的原因大多是長期不合理的姿勢造成的。壹開始只是說明姿勢不正確，局部受力過度。時間長了會造成慢性軟組織損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也叫體位性腰痛，腰椎間盤突出就是在此基礎上進壹步積累的結果。
既然姿勢是病因，那麽無論是腰椎間盤突出癥的保守治療還是術後康復，糾正姿勢都是必不可少的。合理的姿勢是康復的基礎和前提。否則病因問題不解決，只能是反復發作，惡性循環越來越重。
人體姿態是壹個力學整體，重心的作用非常重要。大家可以自己感受壹下:以最直立的姿勢站立，重心必須位於腳跟；彎腰駝背的時候，重心肯定會前移。從腳的解剖結構來看，厚實堅實的腳跟是最適合承重的部位，也是人類特有的、進化的標誌。這是科學界的全部知識，所以如何讓人體重心後移是姿勢矯正的核心和原理。
換向效果好
目前，保守治療腰椎間盤突出癥是公認的效果最好的方法。其本質是作為壹種反向運動，能有效迫使人體重心後移，從而矯正姿勢。同時也很容易解釋為什麽高跟鞋會引起和加重腰痛的癥狀，因為它的作用是迫使身體的重心前移。
從人體力學的角度來看，鞋子相當於壹座建築的地基。當基礎前傾時，重心必然前移，脊柱的曲率也隨之增大。這就是高跟鞋被稱為腰椎殺手的原因。所以醫生會告誡椎間盤突出患者不要穿高跟鞋，患者也會註意。
中跟鞋有害無益。
這裏需要特別提醒的是，同樣有不良影響的中跟鞋被忽略了。中跟鞋和高跟鞋的危害只是數量上的區別。中跟鞋和高跟鞋之間，是中跟，是不可分割的過渡關系。任何高度腳跟的基礎作用都會導致人體重心前移，對腰椎健康有害。壹些聲稱中跟鞋有益健康的說法違反了最基本的邏輯，也不是來自科學界。相反，早在2000年的中華醫學會足踝外科年會上，就有壹篇論文全面論述了中跟鞋的弊端，認為中跟鞋有益健康是偽科學，得到了足外科醫生陳寶興教授的大力推薦和支持。
“據說是無毒的”。中跟鞋的問題並不可怕。明知可以避免。可怕的是妳不知道。護傷更可怕。明辨是非，趨利避害，對於腰椎間盤突出癥的康復治療尤為重要。很多人把有跟的鞋子換成平底鞋，腰痛癥狀明顯減輕。基礎的作用很重要。
既然了解了基金會的原理和作用，就可以通過做逆向操作來化害為利。可以做壹個實驗，擡起前腳，赤腳站立，踩在20 mm厚的書上，使腳掌高於腳跟，使人體重心被迫後移，姿勢立即趨於筆直。這個方法很簡單，但是非常有效。這就是基金會的作用。
在醫學領域，這種方法用於體位性腰痛的康復，被稱為“腰痛足療”。後來被更多的專家應用到腰椎間盤突出癥的保守治療中，稱為“調姿法”，取得了很好的效果，獲得了省部級科技獎。在舞蹈界，這也是最常用的糾正姿勢的方法。重心後移和挺直的姿勢是嚴格對應的。基礎的修正是對人體力學狀態的修正......>;& gt
問題5:什麽藥可以緩解坐骨神經痛，診斷坐骨神經痛？壹般表現為臀部和下肢放射引起的腰痛、腰酸、麻木。建議大家註意休息，臥床休息，口服促進血液循環的止痛藥，貼治療坐骨神經痛的膏藥，用熱水袋熱敷腰部，不要彎腰，避免長時間坐著，不要搬運重物。
問題6:坐骨神經痛應該避免吃什麽食物？坐骨神經痛也是由腰椎間盆引起的。如果腰椎有問題，腎臟也好不了多少。建議可以吃補腎的食物，先把腎補好，再配合其他治療，很快就會恢復。
問題7:坐骨神經痛的飲食要註意哪些食物？盡量不吃油炸、燒烤類食物，保持開朗豁達的心態和科學良好的休息習慣。
問題8:坐骨神經痛吃什麽好？坐骨神經痛的食療10分。基本上吃藥貼片效果都不明顯，壹般都是椎間盤問題造成的。所以可以先做椎間盤矯正運動，可以改善疼痛。如果比較嚴重，還是需要找專家門診治療甚至手術。但因為腰椎手術很復雜，稍有不慎也可能導致偏癱，所以要找專家。
問題9:坐骨神經痛吃什麽食物？妳好，坐骨神經痛最常見的原因是腰突，是腰突壓迫坐骨神經引起的疼痛。治療應以腰椎間盤突出癥為主。腰突癥治好後，坐骨神經痛的癥狀自然會減輕。常見的治療方法是物理療法，包括磁療、電療、紅外輻射、熱療等方法，其治療目的與按摩、針灸基本相同。它主要是緩解患者的臨床癥狀，而不是激進的措施。
問題10:坐骨神經痛不能吃什麽治坐骨神經痛？飲食要協調，常吃肉、蛋、奶、魚、豆制品等營養豐富的食物；多吃富含維生素A和C的飲食，如綠色蔬菜和水果；不吃過熱、過熱、硬、發黴、熏烤的食物；便秘患者應持香蕉、蜂蜜等通便食物。目前坐骨神經痛的治療主要是中醫的理療或針灸推拿。疼痛部位屬於阿是穴，拔罐可以緩解疼痛。