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耳鳴帶來的壓抑和焦慮應該如何緩解?

我給妳講講我自己的故事吧。

我從小身體特別健康,沒生過什麽大病。前年,我大四臨近國慶的時候。感冒了,沒當回事。中午睡覺,醒來發現耳朵堵了。沒當回事。四五天後。我想知道我自己如何才能變得更好,但我仍然不是。只是有點煩,我們去醫院吧。醫生開了諾氟沙星和維生素B,回去掉了壹只耳朵。我醒了就不賭了。然後就開始耳鳴。因為那時候我要參加國考,考研,壹直在學習。

基本上我壹直處於比較安靜的環境。所以耳鳴特別煩。又去了醫院。醫生說妳可能有神經性耳鳴。我說,好治嗎?醫生安慰我說,沒什麽大問題,小夥子。先看壹下註射。然後輸液(壹天300多),還是覺得有點心疼。已經輸液十多天了。但是還是不好

那段時間壹直在網上看神經性耳鳴,看貼吧,看這個看那個。越看越害怕。據說神經性耳鳴很難治愈,可能會持續壹輩子,然後妳就聾了。

我當時真的很害怕,不想學習,不想學習,想向父母哭訴,怕給他們太大壓力。我真的不知道該怎麽辦。有壹次晚上走在長安街上哭了,莫名其妙。離入學考試還有兩個月。我都沒做好準備。但是我們該怎麽辦呢?人生總得活下去。而且比那更好。所以我努力學習,努力學習。如果有耳鳴,找個安靜的地方大聲學習,會淹沒耳鳴的聲音。如果妳覺得真的很無聊,那就去打球,去運動,盡量轉移自己對耳鳴的註意力,然後慢慢忽略很多耳鳴的影響。那時候我每天都會給父母打電話聊天,說壹些有趣的事情,讓父母覺得我在學校過得很好。然後妳就會知道,雖然我過得不是很舒服,但我身邊總有人關心妳。別怕,真的沒什麽大不了的。然後在微博上看到很多耳鳴的朋友,我就會給人發私信問怎麽樣了,都很好,都回復我了。有些人比我差得多,但他們仍然過得很開心。

後來順利考上了研究生,現在聽力並沒有下降,也不在乎了。如何生活。和以前壹樣。

最重要的是活著,讓自己快樂。快樂也是壹天,悲傷也是壹天。反正妳難過了,也不會讓妳的生活變好。還是堅強點好,妳說呢?

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