有些愛養生的人總喜歡用壹些中藥泡水，比如黃芪、枸杞，但並不是每個人都適合。如果壹喝黃芪枸杞就上火，那妳就屬於不補虛的人。這種情況下妳該怎麽辦？引火才是正道，但這三種中藥卻能起到奇妙的引火作用。
肉桂色
肉桂用途廣泛，可用於家具制造和香料。肉桂也是壹味中藥，因為肉桂有止痛、散寒、溫中、補腎的功效。對於上火的人來說，這個時候需要調和脾胃，因為身體有熱有冷，肉桂可以做到，而且可以補腎健脾健胃，達到引火下行的目的。
2.杜仲
中醫認為脾腎不分。如果脾胃不能很好的調理，那麽脾氣就會忽上忽下，從而導致生氣。如果可以用中醫來滋養脾胃，那麽內熱自然可以得到平衡。中藥杜仲恰恰具有滋補肝腎的功效。容易造成內熱寒氣失調，所以可以幫助身體清火，預防口舌生瘡、牙齦腫痛等疾病。
此外，杜仲還有溫補脾胃的功效。對於腸胃消化功能不好的人，也可以嘗試用杜仲暖胃，提高消化能力。
3.牛膝
牛膝作為多年生草本植物，又叫莧菜，味道很好，所以深受大家喜愛。牛膝的莖可用作食物和藥物。中醫認為，牛膝具有活血、補腎、益氣的功效，還能緩解肢體攣縮、寒濕上行、膝痛等疾病。
《本草綱目》記載牛膝有滋補之功，如牛之力。對於內熱較強的人來說，牛膝可以降火，對脾胃肝腎都有滋補作用，所以內熱不好，需要上火，可以選擇牛膝。