體質差，冬天比壹般人怕冷，夏天比壹般人怕熱，力量弱，容易出汗怎麽暖手腳？
●睡前用熱水浸泡手腳，不僅能促進血管末梢的循環，還有助於睡眠。
●洗完澡或泡熱水後，晾幹後立即穿上襪子保暖。
●如果女性在冬天經常怕冷腳，可以把熱水、米酒、姜片放在壹個桶裏(熱水和米酒的比例是1: 1)。冬天看電視或下班時，有助於改善女性怕冷。
做運動不怕冷。
天氣冷的時候，如果多吃少運動，很容易在體內堆積多余的脂肪。這個時候可以多做運動，不僅可以消耗多余的脂肪，還可以加強血液循環，溫暖身體。
吃什麽不怕冷。
冬季選擇溫熱的食物或藥材進補，使身體血液循環通暢，氣血活躍，可以達到禦寒的效果。具有溫熱功能的食物壹般是紅色和甜味的食物，或者是辛辣的調味品和食物。這些食物有暖身、滋補身體、促進新陳代謝的作用。適合冬天吃的溫熱食物。
肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等富含脂類和蛋白質的肉類。
蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃、桂圓、蔥、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻，以及堅果、腰果、核桃、栗子等核果類食物。
烹飪或吃冷食時，可加入壹些蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、人參、黃芪、陳皮或中草藥等辛辣調料調和。比如吃涼性螃蟹，可以用熱姜炒螃蟹，減少螃蟹的寒性。常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、黃瓜、海帶、冷凍豆瓣、白菜等。烹飪時，可以使用適量的蔥、姜、蒜等調料，達到中和寒氣的效果。此外，還可以用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜泡茶飲用，也能起到禦寒的作用。
冬季藥膳溫暖身心。
【當歸煮雞蛋】食材:當歸10g，雞蛋2個，糖適量。做法:當歸水煎去渣，打入雞蛋煮熟，加糖。可以早上空腹吃。功能:滋陰補血。當歸是補血活血的必備藥材，而雞蛋是滋陰補血的。兩者結合有很好的補血效果。治療血虛不能滋養皮膚，經絡引起的皮膚麻木、發冷、發癢。【黃芪大棗粥】食材:黃芪20克，大棗20克，白米飯50克，白糖適量。做法:黃芪水煎去渣，然後加入大棗(去核)、白米、粥，再加入白糖。功能:益氣補虛。處方中黃芪益氣固表，大棗補脾胃，粳米補中焦，健脾和胃。可用於氣虛手腳麻木者的早餐。
在夏天，人們害怕寒冷。不會吹空調可以吹，正確使用就好。不要把溫度設得太低，讓上半身享受空調帶來的舒適。
從舒適性的研究；人體最適宜的環境溫度是27攝氏度，人體所能承受的熱沖擊溫差在5攝氏度左右(指在室內室外兩種不同的環境溫度之間進出)，所以家裏空調最適宜的設定溫度在26-28攝氏度之間。
設定這個溫度不僅可以獲得不冷不熱的舒適環境，還可以節省能耗、電費和金錢。
也建議買變頻空調，因為當變頻空調達到設定溫度時，會降頻降功率運行。這個時候會最省電，壓縮機不會停，以最合適的頻率執行，安靜節能。室溫穩定在正負0.5攝氏度之間，最舒適，適合小孩和老人。
所以空調的設定溫度壹定不能太低，不要直接吹。
白天使用時，最好每隔65438 ~ 2小時開窗通風5~10分鐘，保證室內空氣清潔。健康使用空調很重要。
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希望能幫到妳。如果妳滿意，請接受它。謝謝妳...
夏天，尤其是愛出汗，人比壹般人出汗多。因疲勞或白天無明顯誘因而不時出汗的癥狀。也被稱為自汗。多由營衛不和、陽明實熱、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起。，可見於外感六淫或內傷雜病。前者多為實證，後者多為虛證。
補中益氣丸可以用來調理。
不容易出汗。它夏天不怕熱，冬天不怕冷。往年耳朵手容易凍傷，腎陽虛。可以按說明書服用桂附地黃丸，其次是；就是鍛煉和跑步，每天上下摩擦耳朵十分鐘，有利於耳朵的血液循環，有防凍的作用。食物可以多吃溫性肉類，如狗肉、羊肉、牛肉等。
夏天比普通人更容易出汗，冬天手腳也更容易出汗。這位朋友:按照妳的說法，從中醫角度來說屬於肝腎氣陰兩虛。夏天比普通人更容易出汗。這是氣虛，導致多汗。肝絡陰腑，腎主二陰，肝腎陰虛導致五心煩，手腳也容易出汗，夜間多夢多汗，陰囊也有濕的癥狀。
治療:補益肝腎。藥方:藥方:黨參、黃芪、白術、防風、五味子、黑米、熟地、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、牡丹皮、杜仲、續斷各65438±00g。這是壹劑藥的內服劑量。先用冷水泡20分鐘，燒開，炸20分鐘，倒掉。加入冷水，煮20分鐘。將兩次煎液加在壹起，分成兩份，早晚各壹份。在此期間，禁止生冷辛辣。註意不要用鋁鍋和鐵鍋煎。先吃五劑藥，癥狀全部消失後再吃三劑鞏固療效。
建議:規律作息，適當體育鍛煉，充足睡眠。如果妳有* * *習慣，那就改正。我相信妳很快會好起來的。
為什麽冬天比壹般人更怕冷？天冷了，但是馬上開空調還不夠。每天晚上剛上床的時候會感覺被子很冷，需要壹段時間才能把整個被子暖起來。有些人，即使蓋著厚厚的被子，也夠不到凍僵的腳。在這種情況下，女性通常比男性多。這種情況的人容易出現末梢血管痙攣。當他們遇到冷空氣或冷水時，手腳血管收縮，血液循環不暢，手腳容易發冷發紫。此外，也可能是因為交感神經功能不好，導致寒冷時無法收緊肌肉產生耐熱耐寒能力。人的體溫保持在36到37攝氏度之間。當人體的面板接觸到外界溫度時，會直接傳遞到控制呼吸、心跳、體溫的延髓生命中樞。天熱時，體溫控制中樞會支配交感神經的興奮，使面板的毛細血管和汗孔打開，散熱排汗；當妳感到寒冷時，交感神經會引起四肢各個部位的顫抖，包括下顎附近的肌肉，使肌肉和脂肪細胞因收縮而產生熱能，抵禦寒意，這就是人感到寒冷時會發抖的原因。人是溫血動物，所以基本上不應該存在“誰更怕冷”的問題。同樣的溫度，有的人可能會因為主觀感受不同而特別怕冷。當然脂肪層可以隔絕低溫，但是因為脂肪細胞對產熱的作用比肌肉差，所以脂肪厚的人不壹定不怕冷，反而可能更怕冷！有些疾病會影響身體對冷熱的不適應。比如甲亢患者由於交感神經過度興奮，代謝過度，所以相當不耐熱；相反，甲減患者由於交感神經功能差，不能產生足夠的熱能禦寒。也有長期吸煙的人。因為體內缺氧，周圍的微血管容易循環不暢。動脈微血管差的時候容易發冷。但如果靜脈微血管不通暢，雖然沒有特別怕冷的感覺，但血管無法擴張，血液無法循環，導致局部缺氧，手腳容易發冷。平時“能躺就不坐，能坐就不站”的都市“懶人”，也會因為基礎代謝率降低而出現不耐寒的問題。女人怕冷。壹般來說，女性比男性更怕冷。不久前，美國某人類健康研究所的兩位專家對女性誌願者進行了分組實驗。實驗報告發現，耐寒力低的人，血液中鐵的含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致鐵大量流失。眾所周知，鐵是產生血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞中的主要功能物質，負責體內氧氣的運輸和代謝。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料。碘需要從食物中不斷攝入，而酪氨酸壹般是在體內自行合成的。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，身體禦寒能力也會降低。如何溫暖手腳●睡前用熱水浸泡手腳，不僅可以促進血管末梢的循環，還有助於睡眠。●洗完澡或泡熱水後，晾幹後立即穿上襪子保暖。●如果女性在冬天經常怕冷腳，可以把熱水、米酒、姜片放在壹個桶裏(熱水和米酒的比例是1: 1)。冬天看電視或下班時，有助於改善女性怕冷。做運動不怕天冷。當吃得太多，運動太少時，很容易在體內堆積多余的脂肪。這個時候可以多做運動，既能消耗過多的脂肪，又能加強血液循環，溫暖身體。吃什麽不怕冷。冬季選擇溫熱的食物或藥材進補，使身體血液循環通暢，氣血活躍，可以達到禦寒的效果。具有溫熱功能的食物壹般是紅色和甜味的食物，或者是辛辣的調味品和食物。這些食物有暖身、滋補身體、促進新陳代謝的作用。適合冬季的溫熱食物肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。富含脂類、蛋白質和其他肉類。蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃、桂圓、蔥、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻，以及堅果、腰果、核桃、栗子等核果類食物。烹飪或吃冷食時，可加入壹些蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、人參、黃芪、陳皮或中草藥等辛辣調料調和。比如吃涼性螃蟹，可以用熱姜炒螃蟹，減少螃蟹的寒性。常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、黃瓜、海帶、冷凍豆瓣、白菜等。烹飪時，可以使用適量的蔥、姜、蒜等調料，達到中和寒氣的效果。此外，還可以用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜泡茶飲用，也能起到禦寒的作用。冬季藥膳暖身心【當歸煮雞蛋】食材:當歸10g，雞蛋2個，糖適量。做法:當歸水煎去渣，打入雞蛋煮熟，加糖。可以早上空腹吃。功能:滋陰補血。當歸是補血活血的必備藥材，而雞蛋是滋陰補血的。兩者結合有很好的補血效果。治療血虛不能滋養皮膚，經絡引起的皮膚麻木、發冷、發癢。【黃芪大棗粥】食材:黃芪20克，大棗20克，白米飯50克，白糖適量。做法:黃芪水煎去渣，然後加入大棗(去核)、白米、粥，再加入白糖。功能:益氣補虛。處方中黃芪益氣固表，大棗補脾胃，粳米補中焦，健脾和胃。可用於氣虛手腳麻木者的早餐。
為什麽有些人夏天出汗比壹般人多，壹點也不誇張。顧名思義，手汗癥的癥狀就是手汗癥過度，尤其是在夏天，那麽多的手汗癥甚至會滴到水裏。雖然手汗癥對健康來說並不是很大的障礙，但確實對患者的日常工作和生活造成了壹些困擾。比如在分秒必爭的考場上，大家都在努力的時候，有的人卻要浪費時間擦擦手，擦擦汗，以免把試卷弄濕；在幫客人提供壹些美容、理發、護膚等需要用雙手才能完成的服務時，不得不擔心自己濕漉漉的汗手會引起客人的反感；當有人伸出溫暖的手時，妳要考慮是否伸出妳冰冷潮濕的手...這些都是手汗癥造成的。而且和正常人不壹樣，手汗癥患者出冷汗，所以手總是濕冷的，冬天容易凍傷。手汗癥患者在學習、社會活動和工作中往往會有不同程度的心理負擔。其實不分性別，手汗癥在東部更為常見，發病率約為1%，在亞熱帶地區可達3%左右，其中約12%有家族史。出汗是人體調節體溫的壹種手段。人在緊張、感到壓力大的時候，自然會出更多的汗。但如果汗液超過調節體溫所需的量，則屬於多汗癥。這是因為人體的交感神經始終處於多汗狀態，這是手汗癥的基礎。人體多汗癥包括腋下多汗癥、足部多汗癥和頭部多汗癥，其中手多汗癥是最常見的多汗癥類型。多汗癥的根本原因仍然不明。多汗癥的原因可以分為兩類，大部分是原發性的，只有少數是繼發性的。所謂原發性手汗癥，就是沒有具體原因，就像有的人高，有的人矮，出汗量因人而異。手汗癥患者的交感神經系統反應比其他人更強烈，交感神經系統控制著汗腺的分泌和血管的收縮，所以當他們緊張時，即使在炎熱的環境中，也會比壹般人出汗多得多，根本原因尚不清楚。繼發性手汗癥發生在某些疾病之後，如甲亢、更年期綜合征、精神障礙等。，而且做壹些內分泌治療也會出現手汗癥。原發性多汗癥多於繼發性多汗癥。不過專家也表示，過去手汗癥並不被認為是壹種疾病，很多人往往對此視而不見。現在人們對生活的要求越來越高，在社交場合大多非常註重自己的儀態，所以去醫院就診的人越來越多。畢竟給不了解的對方造成不必要的誤會就麻煩了。治療要有針對性。手汗癥本身就是交感神經系統過度活躍造成的，治療方法必須針對交感神經系統。傳統的治療方法包括口服藥物和區域治療。前者是指口服壹些阿托品類藥物，但只有短期效果，卻帶來了口渴、不適等全身副作用。後者主要指氯化鋁溶液的應用。氯化鋁溶液雖有抑制出汗的作用，但需每日塗抹，對腋下出汗有較好的效果，但對治療手掌、腳底出汗效果較差。近年來，這些費力不討好的方法逐漸被手術治療所取代。傳統的外科治療包括交感神經切除術伴背部手術和皮下交感神經切除術。前者是在上背部做壹個10厘米左右的切口，然後切掉兩側壹根肋骨，切斷兩側第二胸交感神經——聽起來有點嚇人。的確，這種方法創傷很大，疤痕也很大，術後需要很長時間才能恢復。目前大多不使用。後者用電極燒灼破壞胸交感神經節。雖然術後無明顯疤痕，但由於復發率高，並未被廣泛接受為主流手術。目前只有少數情有獨鐘的醫生還在用這種方法，成功率很好。目前公認最有效的方法是胸腔鏡胸交感神經切除術。該方法在雙側腋窩做壹個約2cm的切口，在胸腔鏡的精確引導下，利用電視監視系統，準確、快速地切斷引起手汗癥的胸交感神經。手術效果立竿見影，而且切口小，部位隱蔽，不易復發。但任何手術都有不同的風險和壹定比例的並發癥。胸腔鏡交感神經切除術可能出現的並發癥包括胸腔出血引起的血胸或肺隔膜、肺泡破裂引起的氣胸，但這些並發癥的發生率不到1%。手術治療風險相對較大，對醫生的專業性要求較高，但也是最有效的方法。專家認為，只要選擇正規醫院和專業醫生進行手術，風險基本可以規避，不必過於擔心。不過，醫生也告誡患者不要相信所謂的偏方、偏方和針灸方法，它們並不能真正治愈手汗癥。至於在某些報紙上刊登的壹個治愈出汗和狐臭的廣告，那絕對是壹個利用人性弱點的騙局。應及早治療的專家表示，沒有研究顯示手汗癥會隨著年齡的增長而改善，而且手汗癥往往會持續存在，因此及早治療可以盡早擺脫問題。治療手汗癥的最佳時期是青春期，此時癥狀最為明顯。手汗癥的癥狀可以在手術後立即緩解，手術成功率也較高。40歲以後，胸膜粘連或肺部病變等疾病往往使手術困難，失敗率增加。不是越早越好，身體還不成熟的孩子不適合手術治療。因為孩子的生長發育還沒有停止，升學壓力也不大，出汗的手應該不會給生活帶來困擾。
我夏天比壹般人熱，冬天比壹般人冷。身體虛弱的人，夏天會怕熱，冬天會怕冷。妳應該多做運動，增強體質。