1，黃芪甘草燉雞
原料:黃芪50g，炙甘草15g，烏雞1只。
做法:先將黃芪、甘草洗凈切片，將烏雞去毛、去內臟，然後壹起放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開後去除浮在面湯上的浮沫，加入少許鹽和料酒，小火煨至雞肉熟。
用法:建議分三次服用，每周2劑，血壓升高後再服2劑，鞏固效果。
功效:適用於血壓低，伴有頭暈、心悸、氣短、自汗、舌淡、脈弱者。
2.七沈煉草粥
材料:枸杞20克，蓮子20克，黨參20克，炙甘草12克，粳米50克。
做法:將黨參、甘草放入砂鍋中加適量水，煎2次。每次燒開後，小火煎20分鐘，去渣取汁。將粳米、枸杞、蓮子洗凈，將煎好的藥汁放入鍋中，加適量水，煮成粥。
用法:每日2劑，早晚各壹次。
功效:益氣養血，升壓。
3、升壓茶
原料:黨參30克，黃芪30克，黃精30克，炙甘草30克。
做法:將上述原料磨成粗粉，放入較大的茶杯中，用開水沖泡，5分鐘後即可飲用。
用法:1劑量每天，為茶。
功效:適用於血壓低，伴有頭暈目眩，神疲心悸，舌淡苔薄白，脈弱等。
4.參麥飲品
原料:紅參6克，麥冬20克，五味子10克，冰糖15克。
做法:將上述三種食材放入砂鍋中，加入適量清水，煎三次，去渣，取藥汁，加入冰糖，加熱溶解。
用法:1劑量每天，為茶。
功效:用於陰虛型低血壓，伴有頭暈目眩，神疲乏力，氣短，五官發熱，舌紅咽幹，脈沈細。
5、桂枝甘草茶
原料:桂枝10克，肉桂10克，炙甘草10克。
做法:將上述原料磨成粗粉，用開水沖泡，加蓋5分鐘後飲用。
用法:每日1劑量，勤飲代茶飲，血壓升高後飲用1周。
功效:適用於陽虛引起的低血壓。伴有頭暈目眩，畏寒肢冷，神疲乏力，心悸怔忡，舌質淡嫩，舌苔白潤，脈弱。
上述食療藥方建議根據個人的伴隨癥狀和體質，在醫生的指導下選擇。
6.如何預防低血壓
1，適當增加食鹽量，同時多喝水。水多了進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
2、增加營養，吃壹些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，喝壹些低度葡萄酒也會使血壓升高。
3、加強體育鍛煉，提高身體的調節功能。體育鍛煉對高血壓和低血壓都有好處。
4.為了防止頭暈，老年低血壓患者平時要註意動作不要太快太用力。從臥位或坐姿站起來時，動作要慢壹些。排尿性低血壓患者也要註意，排尿時最好用手拿著固體的東西，以防摔倒。