1，感冒有哪些危害？
1，寒傷陽，體虛怕冷。
中醫認為“寒為百病之源”，具有寒、凝、滯的特點。寒氣作為冬季和初春的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降時，容易形成寒邪而致病。
張晉說，寒冷是陰邪，容易傷害楊琪。陽作為人體的“太陽”，是各器官的能量之源。沒有它，就意味著人容易生病，甚至早死。簡單來說，人體陽氣的盛衰是人體生理機能強弱的標誌。寒邪壹旦傷了陽氣，人體就會虛弱無力，就像發動機缺了機油，難以正常運轉，就會出現枯萎的“寒象”，氣機就會停滯不前。
“寒”分為內寒和外寒，寒邪會使身體處於停滯狀態。內寒是由虛弱引起的，往往伴有虛證，如氣短、面色蒼白、睡眠不好、食欲不振等。外寒是由於外寒侵入體內，阻礙了體內的氣機，使之運行緩慢。比如在日常生活中，人們經常吃冷飲，經常吹空調，洗澡，吃各種過季的食物等等。，這些都是體寒的常見原因。
寒邪壹旦進入體內，會有兩種發展趨勢:對於體質較弱的人，會逐漸發展為寒性體質，通常表現為手腳冰涼，特別是怕冷等。；對於體質強壯、陽氣充足的人來說，體內正氣會對抗外寒。如果正氣勝了，寒氣就不會侵入他們的身體。反而會導致身體不適，甚至生病，比如常見的關節感冒、脾胃虛寒、女人宮寒等。
2、風助，春寒更猛。
與冬天的“幹冷”相比，有壹種“冷”很容易被忽視，那就是“春寒”。
民間諺語說:“驚起北風吹，從頭再過冬。”目前是立春，萬物復蘇。陽光溫暖的中午，有種“暖風使遊人醉”的感覺。但是到了晚上，氣溫下降明顯，會帶來濕冷的春寒。古語有雲:“春回大地，筋脈受凍。”張晉說，之所以要警惕初春的寒冷，主要是因為春季以風為主氣，而寒濕燥熱等外邪多附在風上，侵襲人體。所以中醫有“風為百病之長”的說法。也就是說，在風邪的幫助下，春寒會比冬寒來得更猛烈，容易導致老年人血壓明顯升高，誘發心臟病和心肌梗死。由於氣溫變化，兒童容易患呼吸道疾病，導致感冒發燒。
孫啟偉提醒，春季防寒與冬季單純穿保暖衣服略有不同，但強調“蓋”字，即不要急著換衣服。壹方面，老人和小孩在春天不要脫下帽子、手套和厚襪子，否則容易降低免疫力；另壹方面，女士不要過早穿上薄衣服、裙子和鞋子。如果真的需要“涼快”，可以在中午或者天氣特別暖和的時候穿薄壹點，陰天和早晚盡量保暖。
2.早春應該在哪裏防寒？
1，胃寒。“有六七個胃病的人都是胃寒。”張晉建議，為了防止寒氣入胃，冬天和初春盡量不要喝冷飲，應該經常喝溫水。也可以吃壹些溫性食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。也可以在醫生的指導下加入暖胃的藥物，如幹姜、黃芪、當歸等。中脘穴(從肚臍向上4寸)有調理消化系統、行氣活血的功效。每天在中脘穴保溫半小時，可改善脾胃虛寒引起的消化性潰瘍、腸胃炎、消化不良等疾病。
2、脾寒。中醫認為，胃主受，脾主運移，兩者都可以消化吸收食物，運輸營養，從而滋養全身。據孫啟偉介紹，脾臟最怕的是飲寒或溫熱不當引起的脾寒。寒濕會損傷脾陽，表現為腹脹、納差、口淡、體重、易疲勞。女性也會出現白帶增多的癥狀。
日常生活中要少吃生冷涼的食物，多吃胡蘿蔔、芡實、栗子、紅薯、香菇等有助於健脾的食物。另外，按摩三陰交穴(腳內踝尖直上至四橫指的穴位)，以局部有酸感為度，有助於健脾祛濕。
3、宮寒。子宮是女性體內最怕冷的器官，容易成為寒邪的第壹目標，引起月經不調、下腹痛、痛經等不適。此外，中醫認為女性體質屬陰，受寒後容易出現腎陽不足，使陰寒盛行，腎陽不足受損，導致子宮失溫，出現“宮寒”。如果在生活中不註重局部的溫暖，那就更糟糕了。嚴重時會導致排卵異常，受孕困難，甚至不孕。
張晉說，治療宮寒的關鍵在於暖宮。先按湧泉。經常按摩湧泉穴(足底中線前1/3與後2/3交界處的凹陷處)，可以護養陽氣，預防宮寒。其次，用刮痧板刮腰骶部、腹部、小腹至紅腫熱熱也是治療宮寒的好方法，三天壹次。平時要少吃冷飲等涼的東西。建議多吃黑芝麻、核桃、大棗、花生、紅糖、阿膠等能益氣暖宮、暖身補血的食物。
4、冷關節。在冬季和初春，尤其是雨雪天氣，很多老年人會出現“老寒腿”加重的情況。他們的腰腿就像被裹在冰裏壹樣，感覺酸痛麻木，行動不便，影響生活。張晉說，寒冷容易導致氣血不通，筋脈痙攣，關節屈伸不利。所以冬春之交壹定要註意膝關節的保暖。如果平時感到疼痛，也可以用醋或酒擦痛的部位，或將當歸、川芎、紅花、生甘草、羌活、花椒等藥材加入適量的水(比例為1:10)煮沸，然後將藥液倒入盆中，每晚睡前用此藥液(約40攝氏度)浸泡雙腿半。
5、肺寒。肺通過鼻竅與外界相連，所以最容易受到傷害。外寒對肺的侵襲會導致咳嗽、咳痰，所以養肺的重點是預防感冒，防止寒邪傷肺。冬天出門穿背心，保護胸背。春季常以生姜、大棗泡水驅肺寒，潤肺。
另外，每天堅持半小時中等強度的運動，可以促進胸中濁氣的排出，使全身通暢，增強禦寒能力。同時，保持良好的心態也是養肺的好方法。愉悅的心情使人體的氣血運行順暢。反之，長期抑郁會導致氣滯，影響肺氣。
6、腎陽虛。腎主藏精，是人體的先天基礎。如果腎陽不足以溫補脾陽，就會導致脾胃運化異常，腹痛腹瀉，嚴重者甚至常年四肢冰涼。張晉介紹，臨床上腹瀉經常發生在淩晨。黎明腹瀉的癥狀稱為“五變瀉”，往往是陰寒過盛，腎陽受損所致。在治療上要溫腎健脾，止澀止瀉。我們可以服用申思丸，它是由肉豆蔻、吳茱萸、補骨脂、生姜、大棗和其他中藥制成的。如果四肢冰冷等腎陽虛癥狀明顯，還可以酌情加入附子、炮制生姜，增強溫腎之力。
孫啟偉建議，這類人在日常生活中應定期按摩命門(位於背部第二腰椎下，肚臍對面)、腎俞穴(命門左右各兩橫指)、關元穴(肚臍下四橫指)、氣海穴(肚臍下兩橫指)等穴位，可以疏通經絡，祛除腎寒。另外，寒氣從腳上升，腎陽虛的人壹定要註意腰、腹、下肢的保暖。
除了以上器官特有的祛寒方法，我教妳壹個可以輕松實現的祛寒好方法——敲膽經。具體方法是:站立，收緊腿部肌肉。全腿外側中線的凹部，就是膽經運行的地方。用雙手拍打，直到感覺到輕微的疼痛。其次，天冷的時候，可以用手交替按摩上肢外側，來回摩擦30次，直到皮膚微熱。此外，雙手食指和中指微微分開，耳朵根部上下摩擦20次，然後雙手在臉上輕輕摩擦，也能使身體迅速升溫。
3.早春禦寒措施
1，多喝水。早春寒冷幹燥，容易缺水。多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，有利於消化吸收，排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2.少喝酒。早春，寒性較強，少量飲酒有利於通經活絡、活血化瘀、肝陽上亢。但是不要喝太多，肝臟代謝酒精的能力有限，喝多了會傷肝！
3.均衡的飲食。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等。在食物中應保持適當的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果；不要暴飲暴食或不均衡地饑餓。
4.感覺舒服。因為肝臟喜歡抑郁，生氣和憤怒很容易導致肝氣和血液的停滯，成為壹種疾病。首先要學會控制憤怒，盡量做到冷靜、樂觀、開朗，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常、順利的生長。
5、適量運動。春天進行適合季節的戶外活動，如散步、慢跑、球類運動、打太極拳等，不僅能使人體氣血通暢，還能促進推陳出新，強身健體，滋養肝臟，達到護肝保健的目的。
6.寬松的衣服。寬松的衣服，松散的頭發，舒展身體，避免淤血。肝氣血通暢，身體必然強壯。