中醫用藥
治療跟腱炎的中藥之壹：虎潛丸
藥物組成：龜板、熟地、黃柏、知母、虎骨、鎖陽、幹姜、陳皮。
功效：補益肝腎。
主治：肝腎不足，筋骨痿軟。
用法用量：酒或粥糊為丸，桐子大，每次10丸，每日3次。
治療跟腱炎的中藥之二：舒筋活絡丸
藥物組成：當歸、木瓜、川芎、桂枝、桑寄生、秦艽、威靈仙、地龍、獨活、赤芍、川烏、骨碎補、防風、天麻、虎骨膠、五加皮、膽南星、乳香、沒藥、熟地。
功效：舒筋活血，祛風通絡。
主治：風濕寒痹，筋骨疼痛，麻木拘攣。
用法用量：每次6g，每日3次。
容易復發的原因
1、很多患者在患病初期不重視。或是簡單的治療(口服藥、泡腳、外用噴劑、軟膏)癥狀隨即消失或是減輕，通過休息。於是就放棄繼續治療。其實受損的跟腱還沒有完全恢復，患者繼續運動，結果病情不知不覺在繼續發展。下次再復發時，病情逐步加重。
2、不重視診斷。從不去醫院做必要的確診檢查。所以，很多病人有疑似跟腱炎癥狀。很多病人，已經得了跟腱炎很久了有的有好幾年，還不知道自己是否是跟腱炎，奉勸大家，該去檢查的壹定要去醫院檢查，去做跟腱的CT最好是核磁***振檢查。確診是跟腱炎，或是知道跟腱炎的發展水平才好進壹步對癥治療。
3、跟腱炎位置比較特別。走路的時候需要接受較大的壓力，跟腱炎壹般靠足跟部附近。有壓力勢必就會對跟腱產生刺激，造成勞損，影響跟腱恢復。
4、患者缺乏耐心。都是尋求快速的治愈方法，百分之九十以上的跟腱炎患者壹般在剛患跟腱炎時，或是尋求秘方或是特效方法，希望能在10天半月內就能搞定。在法治療1-2個月沒有治愈的話，就放棄治療。
若是得了跟腱炎，壹定要學會?淡定?耐心治療，壹定要做好治療和休養，堅持半年到壹年的心理準備，不然妳的跟腱炎，很難痊愈。建議大家鍛煉要循序漸進，逐漸增加活動的量和強度。避免會施加太多壓力在跟腱上的運動，尤其是時間不能太長。
日常註意事項
壹、穿軟底鞋或運動鞋
對跟腱炎的護理還有青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些跟腱炎的註意事項也是比較重要的。
二、加強體育鍛煉
如果跟腱炎程度較輕，或者沒有出現明顯臨床癥狀，跟腱炎患者在日常生活中可進行功能鍛煉，而不需特殊治療。對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。
到青春期，尤其是體重明顯增加的跟腱炎患者，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等壹系列的運動。對跟腱炎的康復都是有幫助的。
三、飲食營養合理
在營養方面跟腱炎的飲食需合理，規律，避免過於肥胖。合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要充足的營養，還要以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養價值高。
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