月經血塊很多怎麽辦

月經是我們女性生理的壹項特征，也意味著身體成熟的開始。我們可以從月經中發現自己的身體的許多狀況，因為，經期是受人體體質以及環境、年齡等影響的。只要身體發生變化都會反應在其中。所以，月經血塊很多怎麽辦?

月經血塊很多怎麽辦

1、中藥進行調理。

月經有血塊的話，壹般可根據實際情況進行中藥調治，主要采用活血化淤、理氣通絡的方法。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類的中藥，均有良好改善癥狀和體征的效果。不過，這要在醫生的指導下服用。另外，月經有塊者應註意經期保護註意保暖，保持心情愉快。另外需要根據體質進行調理。如果是經血暗紅有血塊的情況，那麽是屬於“血瘀氣滯”的體質，此時可以用川芎，丹參，紅花等材料;如果是經血少色淡的情況，那屬於“血虛體虛”的體質，應當選擇使用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體;如果是手腳冰冷的“虛寒”的體質，那麽就用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

3、飲食調理。

此時可以采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C和E，可以促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。

4、經前幾天要忌口。

在月經來的前3天壹直到經期結束時期的食物都應該以溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。

經期註意事項

月經是女人每個月最重要的，也是最煩惱的壹段日子。月經來潮時，需要註意的事項有很多。有特殊情況的備孕期的女性們就要更加小心註意了，只有這樣才能盡快受孕。月經期間最重要的就是不要著涼，不要吃生冷以及很刺激性的食物。而且要註意休息，切勿熬夜。下面，就來具體了解壹下吧!

對於月經即將到來的女性，那麽飲食盡量要吃的清淡，高營養十分容易消化為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛經的痛苦感覺。另外，在經期內註意避免攝入壹些富含咖啡因的飲料。如：咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒。而且大多女性都知道經期間切忌冷飲，以及充分休息很重要，因為過於勞累會導致經期延長或是失血過多。除此之外，經期女性的聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱，也就是說女性從月經來潮前兩天開始就應該註意不要長時間或高聲唱歌。

如果有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄幹等高纖質食物，從飲食方面多多攝入壹些富含鐵質的食物，這會對於女性身體補血很有幫助，緩解女性缺血的情況。