2.芡實和魚頭壹起吃，還有健腦的作用，可以治療神經衰弱。
希望對妳有幫助。
問題二:芡實怎麽吃補腎固精食療首選？
芡實含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等微量元素，此外還有澱粉、少量脂肪油、核黃素等營養物質，可以保證體內所需的營養物質；芡實能加強小腸的吸收功能，增加尿中木糖的排泄率，提高血清中胡蘿蔔素的濃度，從而降低肺癌和胃癌的發病率。
《本草百種錄》中有記載:雞頭性實，味甘淡，為脾腎之藥。脾惡濕，腎惡燥。雞頭清淡甜的話不傷濕，黏澀，滑潤不傷燥。所有補脾腎的藥往往都是相反的，而這個是互補的，所以特別貴。中醫認為脾健康，水濕就會消，腎中氣足，就會有權利長期服用，所有癥狀就會消失。
適當選擇芡實。
芡實粒大、均勻、完整、幹燥、色白、破碎少、無蟲蛀、無粉末、無雜質。色澤亮白，籽粒上有淡紅色胚乳殘渣的屬為好；顏色暗淡，胚乳紅褐色，品質較差；牙齒脆的是幹的，有韌性的說明是濕的。
吃芡實的最好方法
芡實可分為生吃和油炸。滋腎是產生芡實的主要途徑，而炒芡實則善於健脾開胃。芡實的最佳吃法是煮粥:慢燉至熟，細嚼慢咽，即可滋補身體。壹次不要吃太多，否則很難消化。
適宜人群:婦女帶下、腎虛腰酸、小兒體虛遺尿、老年人尿頻、遺精、早泄、慢性腹瀉、慢性腸炎。
禁忌人群:芡實有很強的收斂作用，便秘血尿的人和女性不適合產後食用。嬰兒不宜進食，可能導致兒童性早熟。
食譜
芡實營養豐富，可根據個人喜好制成各種食療和藥膳。這裏有三個簡單有效的食譜。
山藥芡實燉魚肚
材料:山藥50克，芡實30克，魚肚1。
做法:山藥、芡實洗凈，浸泡半小時；將魚肚用開水浸泡20分鐘，洗凈，切成幾塊；將所有材料壹起放入燉鍋中，加入適量開水，蓋上燉鍋，小火燉1-2小時，調味。按量喝。
功效:補腎色精，健脾益氣。適用於慢性腎病、腎虛不穩，癥見遺精、遺尿、頭暈耳鳴、腰酸乏力，或老年人視物模糊、夜尿頻、手腳不溫等。
補腎健腦藥膳
材料:芡實30克，茯苓30克，山藥(幹)30克，薏苡仁30克，排骨若幹。
做法:芡實、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡兩三個小時，撈出瀝幹；排骨洗凈備用。鍋中加入適量清水，將芡實、茯苓、山藥(幹)、薏苡仁煎半小時，再放入排骨煎至熟，加入適量調料即可食用。
功效:補腎、健脾、健腦，宜常食。適用於腰酸、尿頻、便溏。
芡實金櫻桃粥
材料:生芡實50克，金櫻子20克，粳米100克。
做法:芡實洗凈，浸泡1小時，加入金櫻子、粳米，加水煨成粥。
功效:補腎收斂。腎氣虛弱、夜尿多的老人可常服。
問題3:每天吃芡實好嗎？每天吃芡實的人，“生食太多，開空調，熟食太多，對脾胃不好，很難消化。吃得多的孩子不會長久。”那些老實的人，“神仙吃了這蓮花餌，很有好處。”古人對芡實的看法不壹，但總的來說，芡實對人體有很多好處。那麽，每天吃芡實怎麽樣？每天吃多少比較好？芡實雖然吃多了，但是容易引起消化不良，便秘，便秘，腹脹。但是每天吃芡實是沒問題的，前提是適量。芡實具有健脾止瀉、固腎固精的作用，是健脾止瀉、補腎固精的良藥。中醫認為脾健，水濕，而腎強，所以有權長期服用，所有癥狀都會消失。芡實含有少量澱粉、少量脂肪油、鈣、磷、鐵、核黃素、維生素C等。芡實含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等微量元素，保證了體內所需的營養物質；芡實能加強小腸的吸收功能，增加尿中木糖的排泄率，提高血清中胡蘿蔔素的濃度。實驗表明，血清胡蘿蔔素水平的升高，可以降低肺癌和胃癌的發病率，大大降低患癌幾率。所以，每天吃芡實，不僅可以減少癌癥的發生，還可以“嬰兒吃不到老，老人吃不到老。”每天吃多少比較好？壹天10克左右就可以了。補脾胃，益氣養血:民間用芡實60g，紅棗10g，花生30g，加適量紅糖合成大補湯，具有易消化，營養高，調理脾胃，益氣養血等作用。，對體虛者、脾胃虛弱、貧血氣短的孕婦有很好的療效。俗話說，吃得好不如吃得對，只有吃得對才能更有利於身心健康。
問題4:如何做壹本緊湊的書？怎麽做簡單又好吃？緊實書的營養價值在於蓮子和芡實用清水洗凈，用生姜切片。
豬裏脊肉片
豬排骨飛來用
取壹個湯鍋，加入適量水和所有材料。
先燜65，438+0小時，再燜65，438+0.5小時，至湯汁濃稠，再加鹽調味。
問題5:芡實有哪些營養價值，如何使用效果最佳？芡實富含蛋白質、磷、鐵、核黃素、維生素C等。芡實增強腸道吸收功能，增加尿木糖排泄率，提高血清胡蘿蔔素濃度；實驗表明，血清胡蘿蔔素水平的升高降低了肺癌和胃癌的發病率。睡蓮科植物芡實的成熟種子主要產於湖南、江蘇、安徽、山東等原植物的池塘、沼澤、水田中。喜溫暖濕潤的氣候，澀味甘，性平健脾，補腎經，消脾滋腎。《凈月全書》:甘薇氣平入脾腎，能健脾養陰，止渴，治腰漆痛，強心，益腦，精明，強耳目，補腎，固精，止遺精，延耐或散丸，或烹食，妙而難收。本草求真:【批】益脾、利濕、澀腎之氣，專治脾，為何腎因味甘而補脾？為什麽因為它的澀味而補腎？唯其味甘，能補脾，故能利濕，治腹瀉腹痛。用山藥、茯苓、白術、人參、蓮子肉、薏苡仁、扁豆，其澀味可補腎，但未用芡實煎服。吃金英丸補元，就是說水陸丸能關氣，使所有殘留的屎尿都受傷，精氣受損。秋石是用來抹平它的。芡實比山藥澀；山藥還能補肺陰；芡實止於脾腎，止於肺。腎二經主濕，止腰膝疼痛，益精氣，使耳目精明，強心，補暴疾，延年益壽，靠益。君、臣、輔皆善補腎利濕，補藥皆潤澤，故少濕潤澤。所以邪水和滋補水搭配各種滋補品，特別有助於補充精氣，補充水分，或者請教擅長補精澀精的芡實。關於芡實的本質，不是世人所能衡量或追問的。我以其益腎填精的功能而聞名。胃、耳、胃有什麽用？芡實是什麽病？據說芡實能止精益精。雖細，必益精華。據說芡實不錯。
問題6:芡實有哪些營養價值，如何利用最好？芡實具有健脾止瀉、固腎固精的作用，是健脾止瀉、補腎固精的良藥。中醫認為脾健，水濕，而腎強，所以有權長期服用，所有癥狀都會消失。芡實含有少量澱粉、少量脂肪油、鈣、磷、鐵、核黃素、維生素C等。芡實含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等微量元素，保證了體內所需的營養物質；芡實能加強小腸的吸收功能，增加尿中木糖的排泄率，增加血清中胡蘿蔔素的濃度。實驗表明，血清胡蘿蔔素水平的升高，可以降低肺癌和胃癌的發病率，大大降低患癌幾率。芡實是芡實的成熟種仁。所在地:湖南、江蘇、安徽、山東等地。原生植物生於池塘、沼澤、水田，喜溫暖濕潤的氣候和充足的陽光。甘、澀、平。歸脾、腎經。健脾祛濕，補腎固精的功效。臨床名稱為芡實和雞頭。【藥性】:味甘、平、無毒，入心、腎、脾、胃。治五臟，養脾胃，益精氣，止遺精，暖腰膝，除濕痹，清耳目，治健忘。《凈月全書》:味甘，平氣，入脾腎。能健脾養陰、止渴、治腰漆痛、強心益神、聰目聰耳、補腎固精、治小便、延年益壽。散藥丸或烹煮食物是美妙的。但是，要取得奇跡般的效果是緩慢而困難的。本草求真:【批次】益脾燥濕，澀腎氣。芡實專治脾腎。如何健脾，因為它的味道很甜。願入脾。芡實如何補腎，是因為它的澀味。澀而紮實。只有它的味道是甜的，以健脾，所以它可以促進利尿，使腹瀉和腹痛可以治療。山藥、茯苓、白術、人參、蓮子、薏苡仁、扁豆健脾。但味澀，強腎，不與芡實同煮。金櫻子熬成丸，拿來補袁遺，叫水鹿丹。所以，妳可以屏住呼吸，忍不住從尿中恢復過來。精氣受損，尿細滑。以秋石、芡實、茯苓、荷花為末，大棗、藥丸，五子為大。每次服30粒，空心鹽湯。功德和山藥差不多，但是山藥的陰氣太強；芡實的澀味比山藥多；山藥還能補肺陰；芡實止於脾腎，不及肺。新版本草:味甘、平、無毒。入脾腎經。主濕痹，止腰膝痛，益精氣，明目聰耳，強心補中，消暴疾，久食延年益壽。把它當正常，用它，大有好處。可以是君，可以是臣，也可以是助使者。其功能是補腎祛濕。補腎的藥大多是潤燥的，但潤燥是有點濕的。芡實補中除濕，性不燥。故能祛邪水，補神水。當它與各種補陰藥物壹起使用時，它特別有助於補充精氣，而不必擔心增加更多的水分。或者問為什麽芡實平淡無奇，兒子卻被譽為益精補中之藥。嶽:芡實不是特別益精，但也能斂精補腎成為靈丹妙藥。妳相信它的功效嗎？老公芡實和山藥都是壹起用的，各為末。每天都是飯喝了拿。雖然遺精耗盡，但是十幾天就會停止活力。最公平的藥，卻有最神奇的力量，世人無法衡量。或者，更有甚者，兒子誇其功能，卻不知道補腎填精？嶽:沒有癥狀不能用，但是特別能刺激食欲。胃氣大開，何樂而不為？平而實，輕而不知足，近乎固體。或者懷疑自己強，可以止精，但不能益精。雖然本質是好的，但不能說妳天生就有本質。嶽:蛇發女怪不止好。老公遺精的病是可以補救的，然後停掉。如果芡實不能益精，如何能止精？蛇發女怪的狀況不僅會使精子停止，還會產生精子。去除脾胃中的濕痰，才是腎中真正的水。誠實善良就不會疑神疑鬼。現代藥理研究表明，芡實能明顯消除慢性腎小球腎炎引起的尿蛋白。受訪者:
問題7:芡實怎麽吃？關於芡實的食療有哪些？芡實是壹種滋補良藥，含有多種營養成分。如碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等。芡實怎麽吃最補血？關於芡實有哪些食療？單用芡實不能起到補血的作用，要搭配補血的成分。其中，桂圓、紅棗等。這些都是補血養顏的，所以如果妳想吃芡實補血，那麽加紅棗、桂圓、蓮子都是不錯的選擇，還可以適當加枸杞。下面兩種比較好的食療，都是以芡實為原料:芡實粥:香附10g，芡實15g，粳米50g，糖適量。做法:芡實搗碎；將粳米洗凈，將香附放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入芡實、粳米煮粥。具有疏肝理氣、固乳的作用。可用於預防和治療產後肝郁氣滯、乳汁自出。蓮子芡實粥:糯米100g，蓮子50g，芡實50g，冰糖15g。做法:糯米、芡實洗凈，用冷水浸泡兩三個小時，撈出瀝幹；將蓮子洗凈，放入冷水中浸泡軟化，去除蓮心；鍋中加入約2000毫升冷水，加入蓮子、芡實、糯米，大火煮開；然後用小火煮粥。
問題8:芡實有什麽營養價值和功效？芡實是壹種中藥，具有很高的藥用價值和療效。妳可以從下面的文章中詳細了解。芡實劇有很好的滋補強壯作用，類似於蓮子，而芡實在補腎壯陽和治療壹些腎虛疾病方面有獨特的功效。下面這篇文章就是關於它的。芡實素有“水中人參”之稱，具有健脾養胃、益腎固精的作用。可分為南、北兩種。秋楠主要產於湖南、廣東、安徽南部和江蘇南部。北蓼又名塘蓼，主產於山東、安徽北部、江蘇北部，質地略次於南蓼。中醫養生學認為，芡實對脾胃最有益。宋代大文豪蘇東坡晚年身體依然健康，面色紅潤，思維敏捷。原來，根據他在書中的自述，他幾十年來主要得益於每天吃煮熟的芡實，所以腰腿結實，走路有力。提倡秋季食用芡實也是有意義的，因為它可以調節夏季食用的脾胃功能。脾胃充實後，人體可以通過多吃補藥或難消化的補藥來適應，對身體有益。已知芡實含有豐富的碳水化合物，約占75%，而脂肪只含有0.2%，因此很容易被人體吸收。既能健脾益胃，又能補充營養。平時如果消化不良，或者出汗太多容易拉肚子，經常吃芡實粥或者煮紅糖水喝，效果不錯。如果芡實和瘦肉壹起燉，對緩解神經痛、頭痛、關節痛和腰腿痛也有好處。根據上面的介紹，相信大家對芡實的營養價值和功效都有了壹定的了解。
問題9:用芡實熬粥最有營養？山藥薏米芡實粥:首先要準備的原料是山藥、薏米、芡實各30g，蓮子肉15g，大棗10，小米適量，糖少許。然後做山藥切成細片，蓮子去核，紅棗去核。洗凈後用小米煮粥，加糖拌勻。最後，妳完成了。可以壹天空腹吃兩次。壹個補中益氣，健脾祛濕，滋補強壯的粥就做好了！但是在烹飪的過程中要註意:1。小奶鍋加適量水，置火上，大火加熱；2.水再次燒開後，用最小的火(保持妳的粥微沸的前提下)煮，不要蓋鍋，否則容易溢出。3.薏米和芡實要在水裏泡壹晚上，不然很難煮。先煮芡實和薏米，再加入大米煮粥，最後加入新鮮山藥，再加入壹些瘦肉和豬肝，這樣粥的味道會更好。