山藥黃芪排骨湯的功效

山藥黃芪排骨湯有很好的補氣作用，對氣虛引起的體力活動能力下降有改善體力活動能力的作用。還可以強健骨骼和肌肉，因為山藥黃芪排骨湯可以為身體提供容易吸收的氨基酸，進入體內可以合成肌肉，所以對於力量較弱的人來說，喝湯有很好的強健肌肉的作用。山藥黃芪排骨湯對健脾胃也有很好的作用，尤其對脾陽虛引起的腹瀉、腹脹有很好的療效。喝山藥黃芪排骨湯對刺激食欲，促進消化有很好的作用。黃芪性溫味甘，有補中益氣、利水消腫、消腫生肌之功效。黃芪含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分，功效也很廣泛。黃芪燉排骨是壹種常見的養生藥膳，營養豐富。那麽，黃芪燉排骨有什麽好處呢？

1，黃芪排骨湯的功效與作用

1，增強免疫力

黃芪具有補中益氣、扶正固表的功效。黃芪排骨湯含有蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，能為人體補充各方面的營養。想要的黃芪排骨湯，經常食用可以提高人體免疫力，預防感冒等疾病。

2、補氣養血

黃芪有明顯的補氣作用，所以很多人忽略了它的補血作用。黃芪既能補氣又能補血，常用於治療氣血兩虛等癥狀。因氣虛而面色萎黃的女性，可常吃黃芪改善癥狀。

3.改善睡眠

黃芪能補氣安神，有改善睡眠的作用。經常食用黃芪排骨湯，可以緩解失眠多夢的癥狀，緩解疲勞，提高記憶力。

2.黃芪排骨湯怎麽燉？

1，成分:

排骨500克，黃豆50克，大棗10，黃芪20克，通草20克，姜片，鹽。

2.練習:

(1)排骨洗凈，剁碎；將黃豆、大棗、生姜洗凈；將黃芪和通草洗凈，用紗布包裹，包裝。