在平時生活中經常會見到打呼嚕，就會有人說了，打呼嚕證明睡得香，但是這個說法並不對。打呼嚕是屬於壹種睡眠障礙疾病。那應該怎麽辦？
中醫認為， 肺主氣，司呼吸，開竅於鼻 ， 是人體和外面氣體交換的通道 ，就叫 氣道 。 我們睡覺的時候，壹呼壹吸 ， 是通過這個氣道產生的。而聲音是由振動產生的。人會打呼嚕 ，就是因為 氣道不順暢 ， 呼吸的時候出現了阻礙 ，所以產生 震動，導致打呼嚕 。
那氣道為什麽會不通暢呢？ 就是 痰濕聚集 ， 阻塞氣道 。有那麽壹句話， 肺是儲痰的。痰濕如果多了，就會堵住了氣道，睡覺時就容易打呼嚕 。所以， 痰濕阻滯會讓大部分人打呼嚕 。那我們應該怎麽辦？當然是 化痰祛濕 。今天就給大家介紹三味中藥材它們就是 陳皮、半夏、甘草 ，那麽具體我們來看壹下它們的作用。
首先第壹味就是 陳皮，陳皮味辛、苦，性微溫 。具有 燥濕化痰，利水通便 的功效。主要常用於 痰濕阻肺，咳嗽痰多，頭目眩暈、脘腹脹痛 。第二味 半夏味辛，性微溫 。具有 燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結 的功效。主要常用於 濕痰咳嗽，風痰眩暈，痰厥頭痛 。第三味就是 甘草，甘草性平 ，具有 補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳 ，主要常用於 咳嗽痰多，倦怠乏力，心悸氣短 等癥狀。
這三味藥都有 除濕止咳化痰 的功效， 搭配起來有很好的效果，具體還是要根據個人去辨證調理，有任何不懂的都可以來找老師詢問。