尤其是老年人，由於缺鈣，非常容易引起腿部抽筋。所以老年人通常最好服用孕婦鈣片，多吃含鈣的食物，如骨頭湯、魚頭湯、純牛奶等。缺鈣，寒冷部位血液循環減少，肌肉機構酸堿代謝化學物質沈積，都會引起腿抽筋。註意保暖，適量補鈣鋅，陽光可以預防。人體陰陽和諧。冷或熱都會給身體帶來各種不適。當天氣變得寒冷和寒冷時，身體的皮膚和肌肉聚集在壹起，毛細血管關閉，這將導致血液循環系統堵塞。沒有充沛的血夜滋養，背部兩側的大筋就會聚集收緊，經絡就會堵塞。沒有合理的營養和熱量供應，身體會出現很多不適。部分肌肉神經痙攣是癥狀之壹。
有時，過度勞累還會引起背部神經焦慮，堵塞通暢的經絡，導致腿部抽筋。腿部抽筋在醫學上被稱為“肌腱攣縮”。由於寒冷的刺激，身體從生理需要上反映出來，這是身體的壹種自衛功能，所以肌肉逐漸不斷聚攏。當它聚集過快時，釋放壓力的時間過短，乳酸菌的壹些代謝產物增多，肌肉的擴張和收縮不能與釋放的壓力協調，從而引起足部肌肉攣縮，即腿抽筋。腿抽筋是在經絡，八觸。是擴大的酸痛和麻木。就是經絡裏的氣的變化。比如腿抽筋，比如天氣冷了，尿量會有變化，腳腿跟腎、肝、脾有關。
脾的下屬臟腑是胃，可以觀察近期打嗝多少，胃是否舒服。脾管代謝可以觀察最近壹個月的體重變化。肝的主要表現是身體排毒，口腔潰爛，臉上長痘，最近脾氣煩躁。大代子的下屬是膀胱和女性生殖器官。尿液顏色，工作頻率，裏面有泡沫。妳可以自己去查。天氣冷與補鈣補鋅無關。以上三個條件都有解。也可以在陽光下散步，晚上早點睡覺來調節。三分統治七分支持。養才有電，有電才能調整這個電的走向和水平。