感覺真的很有必要清大便，排出毒素。如果不排毒，晚上睡覺的時候毒素肯定會沈澱在體內。長期這樣做，肯定會生病的。有時候體內毒素太多，就會長很多痘痘。感覺很多人都很討厭痘痘，我個人也很討厭痘痘，所以要多運動多出汗，晚上還要清大便排泄腸道毒素，早睡早起。我們可以解決這個問題，我們應該多吃水果和蔬菜，這也有助於我們清理糞便，排出腸道毒素。所以我覺得清大便，排出腸道毒素是非常有用的，有助於我們的健康，有助於我們減少患病次數，增強抵抗力。
所以我覺得晚上睡覺是直接清腸，對身體也有幫助。我的身體是我們的資本。沒有我的身體，什麽都沒有，所以我建議妳每天晚上清腸壹次，對身體有好處。希望大家都能健康，不要被傷病困擾。