1，蘭巷子可以天天吃嗎？
蘭花種子不適合天天吃。
蘭花種子從中醫的角度來看是涼性食物。雖然它們有減肥的作用，但不適合日常食用。從營養學的角度來說，香草籽的纖維素含量過高，適量食用對身體有益。天天吃，會不斷增加腸胃負荷，嚴重損害腸胃功能。
2.多久吃壹次合適？
蘭花籽壹天可以吃2~3次，但建議每隔3~5天再吃壹次。
飛機草的味道不好。吃飛機草主要是為了增加飽腹感，減少其他食物的消耗，從而達到減肥的效果。但高膳食纖維的食物不能長期食用，以免造成營養不良和器官功能損傷。
3.壹次吃多少合適？
壹次壹勺可以用來放留蘭香種子。
蘭花籽含有大量的膳食纖維和植物膠，泡水後會吸水膨脹。所以這種籽不需要放太多，以免吃後太粘，消化不良，引起便秘，腹脹。
4.吃蘭巷子的註意事項
1.蘭花種子是高脂肪食物。所以減肥減肥的人不建議咀嚼，以免脂肪攝入過多，影響減肥效果。
2.蘭花種子含有壹定量的蛋白質，其中壹部分是外源蛋白。所以不建議過敏人群避免過敏現象。
5.蘭花籽怎麽吃
1，正確食用紫莖澤蘭也是避免紫莖澤蘭副作用的壹種方法。蘭籽是壹種可以直接用水浸泡的食材，浸泡蘭籽的水溫應該在60度到80度之間。蘭花籽加水後要攪拌搖晃，最後持續壹分鐘左右。這時，蘭花種子在水中的作用就會全部上升，種子的外觀就像果凍壹樣誘人。
2.蘭花種子本身是壹種無味的食物。如果人們在食用時想改善它的口感，可以用蜂蜜、果汁、牛奶等飲料來食用。但是用這些飲料沖泡香草的時候，壹定要記得加熱，因為溫度太低會減緩香草的膨脹。
3.在吃蘭花籽的時候，也可以用水浸泡，再加入壹些當季上市的新鮮水果，做成壹道美味的水果沙拉。妳也可以用蘭花籽和銀耳做壹道特別的甜點，端上餐桌。