致胖中藥

我們都知道胖的人大多氣虛，那麽我吃幹糧不胖是什麽體質？很多人說我很想吃肥肉，也知道自己脾虛，但是壹吃補品就上火。這是怎麽回事？中醫認為:瘦人陰虛火旺。容易心煩熱，容易睡不好，容易多夢驚醒。而且瘦子想長胖，吃滋補的食物或藥物，尤其是溫性的藥物，往往容易上火。吃的很多，但是胖不起來，容易餓。這種現象中醫稱為“消谷饑”。這樣的人，胃火旺盛，胃陰不足，胃對食物的分解作用太大，新陳代謝亢奮，消耗太快。常伴有口渴心煩、舌紅少苔、口臭、便秘等陰虛癥狀。再加上脾虛，導致吸收不好，攝入的食物不能轉化為能量和血液，所以消瘦，人看起來很憔悴。

對於胃火旺盛的人來說，養生的關鍵在於降火。為了促進消化吸收，在降低胃火的基礎上，同時還要註意健脾。今天就分享三種中藥泡水，可以補脾，改善脾虛。

有哪三種藥？是蘆根、麥冬和山藥。

其中，蘆根入肺胃經，清肺和胃，解郁，生津止渴；

麥冬，益胃生津，潤肺清心；這兩種藥合用，清胃火、除煩、解渴的效果會更好。

這裏特別加入了山藥，增加了這碗湯的健脾功能，也有助於益胃生津的功效。當脾的功能正常時，所有進入胃的食物都可以轉化為水谷細微物質，成為人體所需的能量。

吃得多，餓得快，瘦的人，不妨試試把這三味藥泡水喝，降胃火，補脾，這樣攝入正常，也能吸收。

肌肉會慢慢長大，身體會變得健壯結實，不會出現“幹癟”“消瘦”，滋陰健脾，增肥。妳學會了嗎？

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