大雪節氣到來的時候，我們還是要保持良好的生活習慣，但是我們可以早睡晚起，保養身體。早睡可以幫助保存人體的陽氣，保持溫熱的身體，晚起可養人體的陰氣。人們還要多吃壹些有助於溫肺止咳的食物，因為這個季節人們因為天氣寒冷導致肺虛久咳、肺寒痰多，所以要吃壹些可以幫助驅寒的食物。
大雪節氣人們因為感冒，還會引發咳嗽。所以，這個季節大家要註意多防寒保暖，吃壹些潤肺止咳的食物。但是，我們冬季還要註意參加體育鍛煉，大雪節氣從事體育鍛煉對增進健康是頗有益處的。如果不註意體育衛生，反會給人體帶來損害。”因此，冬季運動必須註意體育衛生。大雪節氣易患感冒，患感冒或發燒時，千萬不要從事劇烈運動。否則會加重病情，甚至誘發心肌梗死或心肌炎。大雪節氣運動前要進行充分地準備活動。因為在寒冷條件下，人體的肌肉僵硬，關節的靈活性差，容易發生肌肉拉傷或關節挫傷。
大雪節氣溫肺止咳的中藥偏方
壹、溫肺止咳的款冬花
大雪節氣大家可以吃款冬花幫助溫肺止咳，有很好的潤肺功效，大雪節氣可以幫助人們治療肺虛久咳。款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫處方裏，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。
百合冬花飲
百合冬花飲做法簡單，十分適合大雪節氣人們常見的氣管炎和哮喘的治療。百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合並後加入冰糖，飲水食百合。適合秋冬咳嗽，咽喉幹痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
冬花茶
款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸後煎10分鐘，濾汁，加蜂蜜適量服用，每日1服。冬花茶能夠幫助人們溫肺止咳，效果是非常好的，冬花茶有溫肺止咳作用，適用於肺結核、哮喘咳嗽。
二、止咳化痰桑杏飲
桑杏飲對於老年人咳嗽患者是非常適合的，止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖***搗爛，開水沖服，壹日兩次，治肺病虛弱，老年咳嗽，幹咳無痰。
桑杏飲
桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，頻頻飲用。桑杏飲適合幹咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風燥傷肺者。
三、清熱止咳屬川貝
川貝是人們常用的壹種潤肺止咳的中藥材，川貝性味苦甘、微寒，有清熱潤肺、化痰止咳作用，可治療肺有燥熱，咳嗽痰少而黏，及陰虛燥咳等虛證。中成藥秋梨膏、川貝枇杷露、養陰清肺丸、蛇膽川貝口服液裏面都有川貝。
川貝燉梨
川貝5克，雪梨1個。先將梨切成壹蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。喝湯吃梨和川貝末，每日1～2個。川貝燉梨有比較好的潤肺止咳功效，川貝燉梨是壹道比較有名的止咳藥膳，吃的時候可加蜂蜜。
秋梨枇杷膏
雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。將上藥切碎，加水煎取濃汁，去渣，將梨、冰糖、蜂蜜兌入，小火煎成膏狀。每次服20克，壹日兩次，溫開水沖服。秋梨枇杷膏是非常適合人們潤肺的，適合幹咳少痰，或痰中帶血的肺陰虛者服用。
大雪節氣人們如果咳嗽痰多，可以選擇壹些中藥材或者食材幫助驅寒保暖，上面我們為大家介紹了幾種非常適合潤肺的藥材，比如款冬花、可以做成百合冬花飲、冬花茶，幫助治療肺結核、哮喘咳嗽。人們可以用桑杏2制作桑杏飲，幫助治療幹咳無痰的情況，用川貝可以治療肺部燥熱、咳嗽痰少等病癥。