月經期間排出的經血，其實就是子宮內膜以及壹些其它組織的脫落物，如果累積在身體裏面，長久下去對身體是不好的。所以在月經期間需要讓經血盡量排得幹凈徹底壹些，通過多吃壹些食物是可以達到這個效果的。那麽，吃什麽幫助月經排幹凈?月經吃什麽排除瘀血?下面就來為大家詳細的介紹壹下。
吃什麽幫助月經排幹凈經血是血液和壹些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。可以喝上壹碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，紅糖水，豬血等。有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。女性月經過程屬於自然的過程，壹般情況下是不需要幹涉的。
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了壹種男性所沒有的鍛煉。它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。有壹種稱為血色素沈著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵。鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之壹是定期排放壹定量的血液。
懷孕信號，育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要盡快采取補救措施。月經不幹凈，肯定是自身出了問題，很多女孩子在來例假的時候，總是不註意保暖，也不忌口。然後例假受到了影響，壹直幹凈不了。所以女孩子要好好的照顧自己，自己對自己都不關心，身體不正常了，這種事別人也是看不到，看不明白的，只有自己難過。
月經吃什麽排除瘀血在月經期間有淤血，壹般可以多吃引起溫性的食物，不能吃寒涼的食物。多喝紅糖水，可以緩解痛經，還能夠幫助盡快排出淤血。也可以吃壹些活血化瘀的中藥，比如丹參、當歸、赤芍等，同時喝點益母草顆粒可以幫助子宮收縮，繼而排出淤血。養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需要的水分。同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律造成柯爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發其他疾病。
女性來月經是由於體內雌孕激素撤退以後，導致內膜脫落混合血液流出陰道的過程，如果在來月經期間女性出現明顯的血塊，同時月經血量比較少排出不通暢，這時候就要考慮是由於氣滯血瘀或者是寒凝血瘀導致引起的淤血表現，我們通常建議在月經來壹周口服益母草顆粒和血府逐於丸來進行對癥的調理排淤血治療，同時還可以多喝紅糖水或者是藏紅花來進行排出淤血。