如何補充雌激素
雌激素是維持機體正常生理功能的重要物質。如果雌激素水平過低，就容易出現月經失調等各種疾病。那麽，如何補充雌激素呢？服用藥用雌激素或食用含激素的食物，可以補充雌激素。
1，藥用雌激素
復方雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆異黃酮等。是常用的藥用雌激素，應遵醫囑按時按量服用。
2.新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，有助於調節雌激素水平。鮮蜂王漿還有扶正固本、補充營養的作用。
3.植物雌激素
植物雌激素可以直接參與機體的內分泌調節。適量食用此類食物，有助於改善雌激素低的癥狀。除了大豆和豆制品，植物雌激素在小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏和葵花籽等食物中也很豐富。
4.富含硒和鋅的食物
這類食物對平衡雌激素也有特效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等。，其中牡蠣的鋅含量尤為可觀。
更多精彩請看趣味組圖:
用胡蘿蔔、豆漿、南瓜粥補充雌激素的藥物。
如何增加雌激素？服用壹些藥物補充雌激素是常用的方法。醫用雌激素藥物有戊酸雌二醇片、結合雌激素片和大豆異黃酮。但需要註意的是，女性在服用雌激素時要控制好劑量，不宜過量，以免誘發壹些婦科疾病，如乳腺癌。補充雌激素的藥物有:
1，戊酸雌二醇片
功能:促進女性生殖器和乳房的發育；抑制骨吸收；改善血脂成分。
副作用:少數病例可能出現乳房腫脹、胃部不適、惡心、頭痛、體重增加和子宮出血。
2、聯合雌激素片
功能:用於治療性腺功能減退、去勢或原發性卵巢功能障礙引起的雌激素減少。用於吸收治療的結合雌激素是水溶性的，並且在藥物釋放後很好地被胃腸道吸收。
副作用:陰道出血、子宮肌瘤體積增大；乳房觸痛和增大；胃腸道惡心嘔吐；腹部絞痛、腹脹；膽汁淤積性黃疸；膽囊疾病的發病率增加；胰腺炎等等。
3.乙炔雌二醇
作用:乙炔雌二醇對下丘腦和垂體有正反饋作用，低劑量可刺激促性腺激素分泌；大劑量會抑制其分泌，從而抑制卵巢排卵，達到抗生育的效果。
副作用:不規則陰道出血和閉經；尿頻或尿痛；血壓升高；乳腺增生；腹部脹氣，食欲不振，惡心嘔吐；水腫等等。
4.己烯雌酚
作用:主要用於雌激素缺乏和激素失衡引起的功能性出血和閉經，也可用於引產前的死胎。或用於治療卵巢功能不全或垂體功能障礙引起的各種疾病，如閉經和子宮發育不全。
副作用:惡心、嘔吐、厭食、頭痛等不良反應。長期應用會導致子宮內膜過度增生，造成子宮出血和子宮肥大。妳要按照規定的方法服藥，中途停藥會導致子宮出血。
5.尼爾雌醇
功能:用於更年期或雌激素缺乏引起的更年期綜合征，如潮熱、多汗、頭痛、頭暈、煩躁、乏力、外陰幹燥、神經過敏、老年性陰道炎等。
副作用:輕度胃腸道反應，表現為惡心、嘔吐、腹脹、頭痛、頭暈；或突破性出血，乳房脹痛，白帶增多；高血壓；偶爾肝功能受損。
增加雌激素的食物
怎麽補充雌激素？通過飲食補充雌激素是壹種安全有效的方法。有助於增加雌激素的食物有大豆、南瓜、雞蛋、卷心菜、堅果、牡蠣等。
1，豆制品
因為豆制品中含有壹種叫大豆異黃酮的物質，作為大豆生長過程中產生的壹種次生代謝產物，具有生物活性，類似於人體雌激素的生物功能和結構。
2.富含硒和鋅的食物
牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶和芝麻都富含硒和鋅。對於雌激素低的女性來說，多吃這些食物有很好的效果。
3.富含維生素d的食物。
維生素D與激素有關。食用含維生素D的食物，如蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等，可以起到調節雌激素平衡的作用。
4.中國林蛙油
中國林蛙油也叫林蛙油，是中國林蛙的輸卵管，含有天然動物雌激素。經常吃中國林蛙油有助於補充雌激素和美容養顏。
5、鹿胎膏
鹿胎膏是由梅花鹿胎配以壹定比例的中藥制成。北國軒滋補膏具有補充雌激素、保養卵巢、補氣補血的作用，可以美容養顏、延緩衰老。
6.南瓜
南瓜含有豐富的維生素E，作用於腦垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同時，維生素E能有效清除人體內的活性氧，改善皮膚問題，預防高血壓。
7.卷心菜
卷心菜含有硼，這是壹種能促進雌激素分泌的礦物質，它還含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，促進排毒，有益於皮膚健康。
8.堅果
堅果富含omega-3脂肪酸，可以改善焦慮癥狀，緩解身心壓力。控制激素分泌的腦垂體對壓力很敏感，所以適量吃堅果也有助於調節雌激素分泌。
更多精彩請看趣味組圖:
四喜豆腐q版蛋杯補充雌激素的副作用
補充雌激素有什麽副作用？雌激素對女性來說是壹種重要的激素。雌激素補充過早、過多或過快，都可能引起壹些副作用。雌激素攝入不當引起的副作用包括惡心、嘔吐、頭痛、胸悶、月經失調、水腫、肥胖和性欲改變。如果長期大量服用，會增加患子宮癌、乳腺癌和心血管疾病的風險。所以女性要在醫生的指導下合理補充雌激素。