原料:橄欖、甘草(10克)、白糖
方法:
壹、將橄欖在開水裏面煮壹下,等水開後溫火大概2分鐘,主要是為了去除橄欖的澀味
二、重新弄水(水要漫過橄欖),把準備好的甘草放在鍋裏煮,燒5分鐘,然後把糖和橄欖壹起放在甘草水裏面,關火起鍋,倒在器皿裏面,讓橄欖浸泡。
10個小時後,拿牙簽整壹個試試唄,味道還是不錯的,嚼在嘴裏甘而不澀,且有點酸甜,能讓妳食欲大增的。
2.橄欖燉湯
廣東人另壹種吃法就是用來煲湯.具體操作如下:
壹、材料:青橄欖100克,排骨500克(材料可因人而定)、食用鹽
二、步驟:
(1) 排骨清先幹凈,砍塊,瀝水。
(2)青橄欖洗幹凈,拍裂。(把橄欖放在案板上,用刀背拍即可)
(3)橄欖和龍骨放進湯鍋,放入適量的水,浸過材料即可
(4)明火至湯滾,持續滾半個鐘,再改慢火煲半個鐘,下鹽即可.
註意:鹽不要下太早,否則會影響湯的顏色。也不要下得太多,否則會失去橄欖的味道
功效:該湯可以滋陰,潤肺,還可以幫助消化,四季適宜.特別是對咽喉炎等獨有療效
3.生吃
生吃是最好的,雖然入口苦澀,但在嘴裏越嚼越有味,到最後還有香味,嘗試壹下吧。
生吃的另壹種做法還有:
象生檳榔只有海南才有壹樣,我覺得這種青橄欖的吃法,應該是從福州傳出來的.
把青橄欖壓扁,加醬油辣椒什麽的調味,異常美味爽口的小吃
把青橄欖泡在蜂蜜裏,要裝在罐子裏,青橄欖吸取了蜂蜜的精華,彌補了自己的不足——無澀甘甜,流給人壹種甜蜜、清香、潤喉的感覺,令人百嘗不厭。炮制後的青橄欖沒有新鮮青橄欖的苦澀與酸口,而留下的還有蜂蜜的醇香。
直接嚼著吃!青橄欖直接吃是極好吃的,層次豐富,余味悠長。先感覺有點酸,然後有點澀,最後回味是甘甜的。去火潤喉,生津止渴。
4.美容:
把青橄欖搗爛成橄欖泥,敷在洗凈的臉上約15分鐘。保持肌膚有彈性。
5.藥用保健:
別名:青果、青了、忠果、諫果、山欖、甘欖、白欖、黃欖、黃欖果、橄欖子、青橄欖等。
橄欖有壹定的醫療功效,是傳統的中藥材。橄欖味甘澀酸,性平,入肺、胃經,具有清肺利咽、生津、解毒等功效。
在民間,橄欖的食療驗方甚多,現舉例如下:
治咳嗽:鮮橄欖3~5枚,鮮蘿蔔1個,蘿蔔切開,***煮代茶飲,連服數天。
治麻疹:鮮橄欖、甘草各3克,橄欖打破與甘草同煎服,每日1次,連服7日。
治腹脹:鹽橄欖30枚,煆炭,研細末,每服5克,每日3次。飯後生姜湯沖服,2~3天為1療程。
治咽喉炎:橄欖2枚,含口內嚼,徐咽其汁,每日3次。
橄欖茶治慢性咽炎:取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水,加蓋悶5分鐘後飲用。
橄欖煲冰糖:鮮橄欖60克,搗爛,加冰糖適量,清水2碗煎至1碗,去渣,慢慢咽飲。可解毒利咽,清肺和胃,生津化痰,治療燥熱咳嗽,咽喉腫痛,飲食積滯,酒毒積熱,魚骨鯁喉,小兒百日咳,腸風便血等。