但是二陳丸減肥並沒有做大面積的認定，因此我也不建議大家在不明就裏的情況下濫用，還是補充壹些常用的能提高人身體新陳代謝的方法比較實際。第壹泡澡，泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之壹，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡三分鐘，休息五分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑壹公裏。第二不熬夜，睡眠不足會導致新陳代謝失調，要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的兩到三小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。第三按摩，正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。