1，瘦身霜的種類
包括燃脂、消水腫、提拉緊致、抗橘皮，選擇適合自己的就好。塗抹瘦身霜時，需要配合手動按摩，20分鐘見效。
2.瘦身霜有用嗎？
瘦身霜的主要作用是加速身體上多余脂肪的燃燒和消耗，減少皮膚的細胞間質，改善皮膚松弛，排出人體毒素。不是能讓人瘦下來的瘦身產品，而是能讓身體恢復緊致和魅力的塑身產品，所以不要盲目使用瘦身霜。但如果想恢復緊致有彈性的肌膚，可以適當使用瘦身霜。
3.瘦身霜怎麽用？
使用瘦身霜並不像看起來那麽簡單。首先妳要選擇壹款適合自己使用的瘦身霜。瘦身霜包括燃脂、消水腫、提拉緊致、抗橘皮。妳應該從中選擇妳需要的類型。再者，洗澡是使用瘦身霜的最佳時機，可以幫助瘦身霜更好的吸收。還有，塗抹瘦身霜的時候要配合手法按摩20分鐘，力度要控制在壓迫但不疼痛的標準。
4.減肥霜有副作用嗎？
減肥霜是壹種外用的膏霜產品。在皮膚上塗抹瘦身霜可以減少皮下脂肪，讓身體更加健美。減肥霜還含有各種燃燒脂肪和護理皮膚的化學物質。單獨使用瘦身霜還可以溶解脂肪，去除橘皮，使皮膚提拉緊致。但如果配合健身運動，會讓身材呈現出完美曼妙的曲線。都說瘦身霜是天然成分，無任何毒副作用，但這些產品畢竟都是保健品，壹定要慎重選擇，正確使用。
5.瘦身霜的註意事項
首先，在使用瘦身霜之前，最好使用溫和的身體磨砂膏，去除多余的角質和死皮，這樣才能保證產品中的緊致成分達到最佳效果。但是，請註意不要在胸部等嬌嫩部位使用磨砂膏產品，如果皮膚有炎癥或疤痕，壹定要避免使用，每周使用不超過兩次。
6、減肥禁忌說明
1，不吃早餐
不吃早餐容易讓身體處於空腹狀態，血液中糖分的減少會讓食欲更加旺盛。到了午餐時間，妳會因為極度饑餓而瘋狂進食，所以攝入的熱量會嚴重超標。
2.沒有飲用水是不夠的
每天保證2000cc的飲水量，可以保證身體的正常運轉，大便不會變得又幹又硬，讓妳便秘。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料。它們含有大量的糖，會讓妳更胖。
3.沒有高熱量的宵夜
夜貓子總是熬到半夜兩三點。這時候離晚飯時間已經七八個小時了，他們肯定餓了。方便面、薯片、零食相繼出現，還挺過癮的。填飽肚子後，他們爬上床。這樣怎麽可能不胖？別再這樣活著了！邊肖建議MM最好不要熬夜吃宵夜什麽的，那簡直是減肥和美容的頭號敵人。如果非要吃，選擇高纖維低熱量的燕麥片。
4、不要冰品消暑
炎炎夏日，壹碗冰是最好的消暑方式，但市面上的冰棍也含有大量糖分，熱量自然驚人。如果妳必須吃它們，妳應該選擇不太甜和熱量太高的食物，如巧克力和花生。選擇低脂的，或者可以看到天然的水果和谷物。買的時候記得看包裝上的卡路裏標簽。越低越好。
5.禁止將水果作為正餐。
水果營養豐富，被視為最受歡迎的減肥食品，但有些水果含糖量相對較高。如果它們過量，肯定會影響夏季的減肥計劃。
6.沒有蛋糕和甜點
壹小口奶油蛋糕含有大量的脂肪和糖分，當妳精神滿足的時候，妳的肚子會因為滿足而鼓起來。斬斷萬惡之源！
7.沒有大魚大肉
肉類食物含有大量的蛋白質和熱量。攝入過多會降低胃的蠕動，引起便秘，影響消化吸收。如果實在不能缺少肉類的陪伴，建議可以選擇吃熱量較低的雞肉和魚肉。
8.禁止壹天只吃壹次，以減少熱量。
辛格說，“很多女性認為，每天早上不吃早餐，中午只吃壹點，晚上好好吃壹頓，就相當於壹天只吃壹頓飯，這樣消耗的熱量就比過去少很多，就能達到減肥的目的。其實並不是。如果整天不吃東西，實際上會增加食欲，有形成猛食的可能。我們發現只吃壹頓飯的女性體重增加更快。”他建議，早餐和午餐最好均衡飲食，以免晚餐時饑腸轆轆、暴飲暴食。
9、不節食，缺乏營養。
為了減肥，很多法國女性每天都吃非常簡單的東西，比如早餐壹杯咖啡和幾塊餅幹，午餐壹杯牛奶和壹個燕麥片卷。這就導致很多人營養不良等疾病。他們的鈣、蛋白質和纖維太少。辛格指出，不要只吃簡單的食物來減肥，要改變飲食習慣來控制體重。比如使用低脂烹飪方法烹飪，選擇提供健康食品的餐廳，參加與飲食無關的活動。總之，壹定要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因為缺乏營養而產生新的煩惱。
10，禁止過度依賴減肥藥
最好不要吃減肥藥，但是如果妳非常非常胖，想短時間減肥，可以試試，但是盡量選擇中藥，對身體傷害較小。