食物對腎臟不好1:軟面包。
面包通常是我們的主食。上班路上，電腦前，下班後的公交車上都可以看到嚼面包的人。選擇它的原因很簡單，因為方便又充實。然而，如果妳吃了，妳的健康就會離開妳。在制作面包的過程中，為了達到松軟的目的，會添加壹種叫做溴酸鉀的添加鉀，破壞腎臟的正常活動。如果經常食用，溴酸鉀不能及時排出體外，還會引起腎炎。
2.豆制品
豆制品可以補充優質蛋白質，豆漿也是我們最喜歡的早餐之壹。但是豆制品中的蛋白質在體內會發生壹系列的代謝，最後被分解成壹種含氮的物質，通過尿液排出體外。當然，適當服用不會對妳造成影響，但是如果妳吃了太多的豆制品，每天的尿量是壹定的，那麽妳體內的氮就會多余，造成腎臟的負擔，影響腎功能。
3.鹹的食物
中醫認為，鹽能入腎，服用補腎藥物時以鹽水沖服為佳。但凡事都有個度。鹽的主要成分是鈉，鈉在人體內吸收水分，所以吃鹽的人總想喝水。腎主疏泄，疏泄靠水。此時體內的水分被鈉吸收，腎臟無法及時排出體內毒素，所以會在腎臟內堆積，損害腎臟的功能。
4.油炸食品
油炸食品隨處可見？顏色，香味？各種零食，但是它的含油量很高，而且大部分是反式脂肪酸。進入體內後很難排出體外，會在腎臟內蓄積，阻礙腎臟的正常功能。
5:濃茶
濃茶含氟量高，腎臟是氟的主要排泄器官。喝多了會超過腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，對腎臟造成損害。
6:雞蛋
雞蛋中的蛋白質也很豐富。每天補充適當的蛋白質對身體有好處。然而，蛋白質是壹種不可消化的營養素。如果吃多了，蛋白質分解產生的尿素會留在腎臟裏，造成腎臟損傷。
食物的味道無非是酸、甜、苦、辣、鹹。其中，辣是壹個有爭議的口味。很多人討厭辣椒是因為受不了那種味道，但喜歡辣椒的人喜歡吃辣椒後出汗的感覺。
7:辣椒
雖然辣椒有助於身體的血液循環，加速排毒，但男性還是要盡量少吃。因為辣椒刺激性很大，吃多了不僅傷輕，還會影響腎臟的排泄，損害腎臟的功能。
相信以上壹些毀腎食物在壹日三餐中壹定很常見，但是為了腎臟健康，以後還是少吃吧！
腰子栗子吃什麽水果好？
板栗不僅含有大量的澱粉，還含有蛋白質、維生素等營養成分，也就是俗稱的大棗、柿子？鐵桿莊稼？、?木本食物？，是壹種廉價、營養豐富的滋補藥。中藥主要針對板栗，有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝的功效。所以栗子又來了？腎之果？好名字。
每天早晚把新鮮的栗子放在嘴裏細細咀嚼，直到滿口白瓤，再慢慢咽下去，就能收到很好的滋補和治療效果。中老年人如果養成每天早晚吃5-10片風幹生栗子的習慣，可以有效防治腎虛腰酸腿痛。
桑樹
桑葚壹直被用作食物和中草藥，也長期被用作水果和中草藥。傳統醫學和現代醫學都把桑葚視為防病保健的佳品。1993衛生部把桑葚列為？食品和藥品？農產品之壹。
據測定，桑椹中含有豐富的蛋白質、多種人體必需的氨基酸、果糖和葡萄糖，容易被人體吸收。含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等維生素，鐵、鈣、鋅等礦物元素，硒、胡蘿蔔素、纖維素等微量元素。
其營養是蘋果的10倍，葡萄的4倍。常吃能顯著提高人體免疫力，延緩衰老。美容養顏和桑葚果汁被醫學專家稱贊？21世紀最好的健康食品？。此外，它還含有活性多糖、黃酮和蘆丁等藥理成分。
桑葚很小，但是很好吃。由於桑葚具有補腎養血、強心安神的藥性，很多人在食用鮮桑葚的季節過後，經常食用桑葚幹來治療失眠。
桑葚確實可以治療神經衰弱，但同時它味甘性寒，吃多了容易滯脾，而老年人的胃口本來就不好。桑葚幹吃多了壹點容易影響食欲，不想再吃了。因此，專家強調，吃桑葚幹不僅要貪吃，而且要飯後吃。但由於桑葚含有大量膳食纖維，食用後可促進腸道蠕動，便秘患者可服用緩解便秘。
荔枝
荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。
中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是健身養顏的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛、健忘、失眠等疾病。
現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤膚美容的作用；能改善人的機能，可用於治療各種感冒癥狀，還能改善機體的貧血，以及腎陽虛引起的腰膝酸痛、失眠健忘等。
身材偏瘦，皮膚偏黑，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子10g，水服，每日壹次，長期服用，可強身治病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。
龍眼
桂圓味道鮮甜可口，是來自南方的特色水果。這種水果是營養之王。龍眼經去皮、去核、幹燥、加工後可長期保存。
龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的功效。這種補血食品在民間非常有名，絕對是普通家庭補血的首選。它含有豐富的鐵。
此外，它還含有豐富的維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。對神經衰弱引起的健忘、心悸、失眠有很好的療效。
桂圓具有滋陰補腎、補中益氣、潤肺開胃、健脾的功效，可用於治療病後虛弱、貧血、萎黃、神經衰弱、產後血虛。
胡桃
現代研究證明，核桃性溫味甘。富含纖維素、蛋白質、糖類、脂類、無機鹽和維生素，營養價值高。具有清肺止咳、補腎壯陽、潤發通便、養血安神、抗衰老的功效。
核桃有三條經脈:肺、腎、大腸。對肺虛引起的腰膝冷痛、遺精、尿頻、乏力、頭發早白、咳嗽、氣短、畏寒、便秘等有很好的防治作用。並且可以強身健體，延年益壽。核桃與其他補藥或滋補品同用，有強身健體、滋補的作用。
吃法有很多種。可生吃、水煮、煮熟、蘸糖、煮粥、泡酒，生吃可防治痰多、咳嗽、失眠、頭暈等癥狀；用鹽食用，可預防腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等。可搭配各種菜肴烹制出各種美味菜肴，有助於開胃健脾、消食理氣；芝麻、蓮子蘸糖能養血安神，養心健腦，還能防止盜汗；泡酒有助於促進血液循環，緩解疼痛。
此外，還可制成美味的核桃仁罐頭、核桃粉、核桃乳、核桃仁脯等。，也是很多高檔糕點、糖果的輔料。
通常補腎的方法是1，熱水泡腳。
方法:泡腳最合適的時間是每天晚上7-9點，這是腎經氣血最差的時候。此時泡腳、按摩可以改善全身血液循環，達到滋腎養肝的目的。泡腳的容器最好是壹個木盆。泡腳用水，不要太熱；溫度以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，15-30分鐘為宜。
2.深呼吸
方法:深呼吸時，要選擇空氣清新的環境，盡量用鼻子吸氣。輕輕地，慢慢地，均勻地深呼吸。做六次深呼吸為壹組。然後冷靜下來調整，再來壹遍。
3.用腳後跟走路
方法:大步走，腳跟先著地，膝蓋不要彎曲。當腿向前移動時，腳趾伸直像踢球壹樣；前腳著地，後腳腳趾踮起腳尖。腳跟先著地其實很刺激？腎經？穴位。這樣有規律的散步，可以有效的預防和治療骨質疏松。
4.牢牢抓住
方法:將大拇指握在手掌中，指尖在無名指(第四指)根部，然後彎曲其余四指，用壹點力將大拇指牢牢握住，就像抱著嬰兒壹樣。抓可以把精神粘在體內，走路、騎車、聊天、看電視都可以抓得很牢。
5.擡起腳跟絆倒。
方法:提腳跟五趾抓地，雙腿並攏，提肛收腹，沈肩，立豎脊，會上領；跳下來的時候，放松身體，輕輕咬牙，先慢慢落下壹半，再輕輕晃動地面。提踵可以拉伸腰、背、腿的膀胱經、腎經，輕輕抖動地面，按摩五臟。
6.按摩腎臟
方法:雙腿並攏坐在床沿，手掌搓至掌心發熱，分別按壓背部和腰部，並上下按摩背部和腎臟的穴位，直至感到發熱。早晚都可以，每次200次左右，可以補腎。
7.三元直立樁
方法:雙腳分開，與肩同寬，雙手從身體兩側向前折疊於腹前，與臍同高，兩臂呈圓形；同時雙膝微曲，重心下沈，雙膝向兩側微開。背部、胸部略微拱起
要遏制，拉背，微微拱背，開命門穴。這樣前後左右上下都是圓的，整個人看起來很和諧。這是壹個基本的站樁補充元氣的方法。經常鍛煉能使腎充足，筋骨強健。
8.打後面
方法:《黃帝內經》記載，慢性腎臟病患者可朝南放松，後仰，以整個背部中等力度撞擊墻壁，靠撞擊的反作用力使身體直立。這樣每次重復30次左右，壹天可以做2-3次。這樣可以強壯腰腎，疏通經絡，循環氣血，平衡陰陽。
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