隔姜灸適宜穴位:現代藥理研究認為，生姜含有揮發油、姜酚等成分，能促進人體血液循環，興奮神經系統，有助於祛風散寒，加強胃腸道消化功能。使用方法:將壹根艾條(約3cm)/艾條放在盒內橫針中間(可多放壹些，防止過熱)，點燃，合上內外蓋，裝袋。
性能:溫經通絡，益氣祛風，活血止痛，改善局部循環，增強免疫力。應用:身體、四肢等部位或穴位，頸椎病、肩周炎、虛寒咳喘、腰肌勞損、腰腿痛、骨質增生、胃脘痛、面癱、痛經等癥。
使用方法:將艾條壹端點燃後，熏灸或點在穴位上。艾灸時，點燃端與皮膚的距離約為3cm。壹般每個穴位艾灸時間約10分鐘。艾灸至皮膚溫熱發紅，並對皮膚產生灼痛、灼傷為適宜。艾灸方法有溫和灸和鳥啄灸。也可以配合各種艾灸器使用。艾灸前用曹精油按摩艾灸部位，效果更好！
艾灸是中國最古老的醫療技術之壹，屬於外治法的物理療法。它起源於古代，形成於商朝周年，延續了幾千年。溫灸美容采用百草之王艾草，13種名貴中藥材，特制成香條。點燃後放入溫灸器中產生溫熱刺激，隨著艾草油(或精油)在經絡或患處的浸潤，幫助人體充分溫暖經絡，補充元氣，調和氣血，滋潤膚色，散發健康神采。溫灸對身體有六大作用:溫筋散寒，祛風解表；溫經通絡，活血化瘀；溫中通裏，健臟腑，強腑；溫陰補虛，回陽固脫；行氣活血，瀉火化瘀；平衡陰陽，保健防病。在生理上，可以疏通經絡，和臟，平衡陰陽，調節生理機能，增強人體免疫力，強身健體。
溫灸按摩註意事項:
1.溫灸時，先灸左邊，再灸右邊。
2.溫灸後半小時內接觸冷水，洗手，洗澡。
3.溫灸後比平時多喝溫開水(冷水或冰水肯定可以)，有助於排泄器官排出體內毒素。
4.溫灸應在飯後壹小時內進行。
脈搏每分鐘超過90次不灸；饑、飽、醉禁灸；身體發炎的部位不要艾灸！菊花是蒿屬多年生草本植物，莖直，葉白色。它又軟又厚。山脊生的地方，水會吐出太陽和山坡。艾蒿的莖和葉入藥。其味苦或微甜，性微溫。
據現代醫學分析，艾蒿中含有17種已知化合物，如己酸己酯、水合莰烯、樟腦、松油醇、枯烯、案葉油素、冰片基松油醇、金合歡稀等。
艾葉含有腺堿、膽堿、維生素A、維生素B、維生素C、澱粉酶等成分，具有活血、散寒除濕、調經安胎、溫經止血、清熱止咳、消除疾病的功效。
主治月經不調、腹部冷痛、胎漏出血、胎動、宮寒及妊娠等。，是婦科良藥之壹。內服可作為止血劑，炒炭止血力極佳，可治療出血、出血引起的痢疾。澆汁止血，殺蛔蟲，治白帶，止霍亂轉筋，止痢後寒熱。外用，可用於治療瘙癢、外陰瘙癢、濕疹和疥瘡。
艾葉幹燥後搗碎成絨，稱為“艾絨”，制成艾條。點灸穴位，點灸棒，濕潤灸瘡，直至更痛。
1，關元穴位於腹部中線臍下三寸處(也就是我的三橫指)。古人說艾灸有補腎強身，延年益壽的作用。經常艾灸有明顯的保健作用，能增強神經系統、泌尿系統、生殖系統的功能，提高免疫功能，防止早衰。
2.足三裏穴位於膝蓋下方三寸處。用手掌壓膝蓋，中指末端吐口水，壹指平開，就是這個穴位。古人說艾灸三強。可用於治療消化系統、神經系統、泌尿系統、血液系統的各種疾病，經常艾灸有明顯的保健作用。能增強腸胃功能，促進新陳代謝，提高免疫力，保持生理機能平衡。
每日壹次或隔日壹次，早晨或睡前用艾條輕灸或鳥啄灸，每次10~15分鐘。常年艾灸此穴，可達到延年益壽的效果。家庭保健常用的艾灸技術有艾條溫和灸、艾條啄灸和艾條熱灸。
艾灸的程序，《千金方耀》說:“壹切艾灸始於陽，止於陰，字吐自頭向左漸降，再自頭向右漸降。”即先上後下，先左後右，先背後腹(胸)。艾灸壹般是安全可靠的，需要說明的是，艾灸要在有經驗的專業醫生指導下進行。
艾灸註意事項:
1，艾灸前保持冷靜，情緒波動較大後不宜立即艾灸。
2.要有耐心，不要急於求成。艾灸，無論是保健還是治病，都要持之以恒。
3.艾灸後壹般無不良反應，但由於體質和癥狀不同，艾灸初期可能出現發熱、乏力、口幹、全身不適等反應。壹般不用擔心，繼續艾灸就能消失。
4.艾灸時要註意室內通風，避免著涼。
5、艾灸前後喝壹杯溫開水，有利於艾灸後排毒。
6.溫和灸時，艾條燃燒後的灰燼溫度也很高，註意不要接觸皮膚或衣服。
7.掌握艾灸的程序。如果艾灸穴位壹定要註意艾灸的時間，要按照背部、胸腹、頭身、四肢的順序進行。
8.掌握艾灸的程序。有些疾病壹定要註意艾灸的時間，比如失明，艾灸要在睡前進行。飯前和飯後不要空腹施灸。
9、循序漸進，第壹次使用要註意掌握刺激量，先少量、小劑量，然後加大劑量，如使用小艾條，或艾灸時間較短、次數較少。不要從大劑量開始。
10，防暈灸。壹旦暈灸，會出現頭暈、目眩、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等現象，甚至會出現昏厥。暈灸發生後，立即停止並躺下，然後在足三裏處加灸10分鐘。
11.對於皮膚不敏感的成人或兒童，將食指和中指放在艾灸部位的兩側，感知艾灸部位的溫度，這樣既能保證皮膚不被灼傷，又能取得良好的療效。
12.艾灸後飲食以清淡為主。不要吃油膩和生冷的食物。
希望能幫到妳。