耳鳴是什麽原因造成的？
耳鳴的原因很多，也很復雜。壹般來說，耳鳴可以分為以下兩類。
(1)耳源性疾病(即與耳部疾病有關)。常伴有聽力下降，如耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等。
②非耳源性疾病。這些患者除耳鳴外，還常伴有相應疾病的其他癥狀，如心血管疾病、高血壓、糖尿病、腦外傷等。
1，非疾病因素
過度疲勞、睡眠不足、情緒緊張都會導致耳鳴。過度疲勞、睡眠不足的人要註意休息，保證充足的睡眠；緊張焦慮的人要放松心態，必要時吃壹些鎮靜劑，如地西泮、非那根等。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有壹定療效。
2.耳部疾病
例如，外耳的疾病，如外耳炎、外耳中的耵聹栓塞和異物、中耳的急性和慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥、梅尼埃病綜合征和內耳中的聽神經瘤，都可以引起耳鳴。耳疾引起的耳鳴要積極治療。
3.血管疾病
如頸靜脈球瘤、耳小血管擴張、血管畸形、血管瘤等。，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜，來自動脈的耳鳴與脈搏壹致。
耳鳴的危害
1.聽力問題
耳鳴的發生有時會讓人忽視它的存在，但是壹旦發生嚴重的耳鳴，就會影響患者的聽力，因為耳鳴的發生使得患者的耳朵裏有自發的雜音，讓人感覺很不舒服，對聽力的影響會越來越嚴重，所以壹定要註意聽神經的損傷。非常大的耳鳴會幹擾我們聽到的東西，經常聽到聲音卻分不清別人說什麽，我們會因為耳鳴而承受巨大的痛苦，工作也會因此受到影響。
2.睡眠問題
突發耳鳴嚴重時，會影響他人的睡眠狀況，尤其是在相對安靜的狀態下。夜深人靜的時候會大聲響起，讓人難以入睡。即使睡著了也會叫耳鳴醒來，這樣會讓病人休息的很不好，睡眠不好會越來越不好，從而造成惡性循環，睡眠不好，會讓人更加煩躁。失眠，耳鳴會給患者帶來更多的困惑。
3.精神問題
耳鳴的發生會影響人的工作、日常生活、休息等，嚴重的會影響人的情緒，情緒會受到打擊。嚴重的耳鳴會使人產生煩躁、擔憂、焦慮、抑郁等情緒變化。壹些極端的想法是耳鳴的發生不如聽力好，可見耳鳴給人帶來的危害有多大，所以積極治療非常重要。
4.心理問題
嚴重的持續性耳鳴往往會使患者預期到什麽災難性的病變即將到來，從而產生壹種巨大恐懼和巨大心理壓力的感覺。
影響妳的情緒
長期耳鳴會使其他患者感到不安，如抑郁、焦慮、擔心、煩躁。甚至很多患者寧願聾也不願意壹直被耳鳴困擾。
6.影響工作和學習
耳鳴引起的幻聽，往往表現為患者無法集中精力記憶，聽不清別人說話，無法在正常工作中與同事交流，極大地影響了工作和學習的效率。
耳鳴怎麽辦？
1，減少脂肪攝入
脂肪類食物的大量攝入會使血脂和血液粘稠度升高，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感。血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而導致耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在40克左右，少吃動物內臟、脂肪、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食品等富含脂肪的食物。
2.減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴明顯與社會環境和心理因素有關。人在抑郁、憤怒、失控、焦慮時，會引起植物神經異常，全身緊張，血管異常收縮，造成內耳缺血，使內毛細胞萎縮、變性。如果能調整好自己，以平常心面對壹切，達到身心平衡的狀態，癥狀自然會消失。
3.呼吸調節
呼吸調節也很方便。每天晚上睡覺的時候，把雙手的中指放在妳的身體兩側(左右兩側)並緊緊地塞住耳孔，放松妳的身體。呼氣時(不考慮吸氣)，把氣送到腳中心(註意腳中心)。如果鼻塞，可以在三分鐘之內通氣(鼻腔和耳腔是相通的，所以可以治耳鳴)，每晚做十分鐘。
4.多吃富含鐵的食物。
缺鐵容易使紅細胞變硬，降低運輸氧氣的能力，耳部營養供給不足會損害聽覺細胞的功能，導致聽力下降。補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴耳聾的發生。含鐵豐富的食物有豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、黃豆、蛋黃等。
5.多吃含鋅的食物。
導致中老年人耳鳴耳聾的因素很多，缺鋅是壹個重要原因。耳蝸中鋅的含量遠遠高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸中鋅的含量明顯減少，進壹步影響耳蝸的功能，導致聽力下降。含鋅的食物有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
6.改變壞習慣
咖啡因和酒精常加重耳鳴癥狀；吸煙會降低血氧，內耳毛細胞對氧氣極其敏感，所以缺氧會對毛細胞造成損傷。平時要註意少吃脂肪和甜食，防止痰液積聚，加重病情。腎虛耳鳴的人尤其要減少溫燥食物的攝入。
7、常吃活血的食物。
活血化瘀的食物可以擴張血管，改善血液粘稠度，有助於維持耳部小血管的正常微循環。可以常吃黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。
8、清潔護耳
洗澡或遊泳時，註意防止汙水進入耳道，以免誘發耳道感染。如果汙水進入耳道，用無菌棉簽吸幹水分，必要時用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，可以自行排出。如果耳垢堵塞耳道過多，請找耳科醫生檢查處理。
總結:耳鳴的原因很多，其中不乏兇險的疾病。所以，當我們生活中出現耳鳴的時候，壹定要引起重視，最好是主動檢查。如果不是疾病引起的，壹定要調整生活習慣。