壯陽中草藥
芡實
性平，味甘澀，能補腎澀精，健脾止瀉。
日本海馬
海馬有很好的壯陽作用，性質溫和，腎虛陽虛的人可以吃。
蓮子心
為了使蓮子種仁中的綠色胚芽成熟，人們常以茶代飲，茶有清心止遺精的作用。是心腎不交、陰虛火旺的遺精患者最適宜的食物。這進壹步增強了清心熱的效果。
螞蟻
螞蟻是壹種溫和的滋補品，具有扶正培本、補腎壯陽、養血舒筋、化瘀通絡的功效。其中，補腎的效果尤為顯著。
土豆牛肉
牛肉營養價值高，可以健脾和胃。冬天吃牛肉也可以暖胃，但是牛肉纖維比較粗，會影響胃黏膜。放點土豆保護腸胃，土豆也很有營養。芋頭牛肉能補中益氣，能通便。
腎虛壯陽藥
推薦1:歸芍地黃丸
歸芍地黃丸其實是在六味地黃丸的前提下，加入了更多的當歸和白芍。當歸和白芍有更多的補益精血的作用，特別是對於腎虛引起的頭暈目眩、睡眠質量差的患者。
推薦2:白質地黃丸
特別是腎陰虛火旺的人用白質地黃丸更合適，可以減輕腎陰虛引起的遺精、腰酸等諸多癥狀。但由於方中含有知母、黃柏等寒性中藥，建議脾胃虛寒者選擇歸芍地黃丸。
推薦三:六味地黃丸
六味地黃丸應該是最常見的中成藥，具有滋陰補腎的作用。除了地黃的主要成分外，還添加了茯苓、澤瀉、山茱萸等其他有價值的成分，具有清肝、治療肝腎陰虛的作用。
推薦4:杞菊地黃丸
杞菊地黃丸和白質地黃丸、歸芍地黃丸壹樣，都是在六味地黃丸的基礎上，加入了枸杞、菊花等材料，所以能起到更好的清肝明目的作用。