哪種益生菌對調節胃腸道最好胃腸道裏有很多益生菌。尚不清楚哪種益生菌是最好的。壹般有些益生菌是復合益生菌。而且益生菌只能起到壹定的調節腸胃的保健作用，只能用來治療沒有脾胃疾病的人。如果有消化系統疾病，單純益生菌的效果較弱。
雖然益生菌可以改善腸道菌群失調，並幫助促進消化吸收，從而改善腸道，緩解便秘。但是平時要養成良好的飲食習慣，註意日常生活調理，吃壹些粗糧或者含有膳食纖維的蔬菜水果，需要養成每天定時排便的好習慣，防止便秘。
目前還沒有科學證明好的益生菌是有依賴性的，比如BB-12動物雙歧桿菌益生菌沒有任何副作用和依賴性。
抗生素在壹定濃度下能抑制和殺滅病原體，見效快，療程短。同時也會有很多不良反應。抗生素會壹起殺死益生菌，導致體內菌群失調，腸道缺乏保護，細菌更容易趁機進入，導致食欲不振、腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。因此，使用抗生素後應及時補充益生菌。
建議註意腹部的保暖，避免著涼。最好少吃多餐，避免吃生冷辛辣的食物。每天早上壹杯蜂蜜水，有潤腸通便的功效。
調理腸胃最好的藥調理腸胃的藥有很多，包括中藥和西藥。其中，能調理腸胃的西藥為抑酸藥，如蘭索拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑腸溶片、泮托拉唑腸溶片等，可抑制胃內胃酸的形成和分泌，保護胃黏膜。這些藥物可以口服、註射或靜脈滴註。
調理腸胃的中成藥有三種:
1，補脾益腸丸。該藥物為中成藥，具有補中、健脾、和胃、澀腸止瀉的功效。適用於陽虛引起的腹瀉、腹痛、腹脹腸鳴、粘液血便、便秘等癥的治療。
2.馬人潤腸丸。馬人潤腸丸具有潤腸通便的作用，還可以治療胃腸積食、腹脹等問題。需要註意的是，服用此藥期間，要保證飲食清淡，不要吃太多辛辣刺激性食物，不要同時服用滋補類中成藥。
3.香砂養胃丸和乳酸菌片。香砂養胃丸是中成藥，具有溫胃和胃的功效。乳酸菌片適用於腸道發酵異常，消化不良，腸炎等癥狀。這兩類藥物可以用在腸胃不好的患者的恢復期，有特別好的調理作用。