1，靈芝是什麽？
其實靈芝是多孔菌科真菌靈芝的子實體。能止咳平喘，延年益壽，功效強大。還可治療頭暈、失眠、心悸、氣短、神經衰弱、疲勞咳喘等。
靈芝在中國分布廣泛。龍泉、黑龍江、吉林、河北、山東、江蘇、江西等。在浙江都有靈芝的栽培基地，所以靈芝已經不像古代那麽稀罕了。
2.靈芝的功效
1.提高抗病能力。
我們身體的免疫力是我們身體綜合防禦的壹種表現，涉及到我們身體的內臟和主要系統。靈芝可以幫助我們的身體預防疾病，特別是那些容易感冒或疾病的人。吃靈芝可以增強免疫力。
另外，當我們身邊的食物不是很安全的時候，我們身體的免疫力是抵禦外界細菌和病毒最基本的手段，可以調節我們身體的免疫力，而這也是壹個非常緩慢的過程，需要我們的堅持和積極配合。
安撫神經
靈芝還能安神。很多人睡眠質量很差，不容易陷入深度睡眠。靈芝有鎮靜安神的作用。堅持對於神經衰弱引起的失眠非常有用。
3.保肝解毒
我們的肝臟幫助身體解讀，但是誰能幫助肝臟排毒呢？其實靈芝是非常好的選擇。很多毒物對我們肝臟的傷害是無法形容的，肝臟也是處理酒精的器官。所以對肝臟的壓力太大了。吃靈芝可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟的壓力，保護肝臟。效果很好。
此外，吃零食還可以降低抗腫瘤、抗衰老，甚至有美容的功效，所以吃靈芝是壹種讓人期待驚喜的行為。
3.普通人能吃靈芝嗎？
不能說每個人都是正常人。現在幾乎每個人都會有大病小痛，所以靈芝是可以讓人吃的。
心臟功能不好的人最適合吃靈芝，靈芝可以改善心肌供血，降低心肌耗氧量，還可以提高機體對缺氧的耐受力，抗心律失常。
另外，容易疲勞、睡眠質量差的人也可以吃壹些靈芝，靈芝可以幫助我們抵抗疲勞等等。
4.靈芝品種
1、赤芝:赤芝又名丹芝，味苦、甘、無毒。解除胸胃郁結，補中益氣，使人神誌清醒。
2.青芝:青芝又名龍芝，是著名的珍稀靈芝品種。味道酸酸甜甜，無毒，有很濃的藥味。明目、養肝氣、寧心安神、益氣健脾、增強記憶力，能有效改善脫發、早白，是滋補肝腎的良藥。
3、黃之:黃之，又名金枝，是著名的珍稀野生靈芝品種，腎形，黃褐色至暗紅色，對五臟、脾胃虛弱有特效。味甘無毒，有益脾胃、安神的功效。
4.白質:白質，又名於之和蘇誌，是靈芝的稀有品種，對心血管疾病有特殊療效。味辛，味甘，無毒。具有止咳、益肺、安神、增強體力、防癌等功效。
5、黑芝:黑芝又名玄芝，專治男性腎虛、遺精、尿頻及女性慢性婦科病。它鹹、甜、無毒。利水道，益腎氣。
6、紫芝:紫芝又叫牧之，味甘、溫、無毒。養精、強筋骨、益關節、消除疲勞、增強免疫力、保護心臟和肝臟。