中醫自古就有針對這類肝氣郁結患者的方劑。下面介紹幾種常用的調節情緒的養生方子。
1.柴胡疏肝散(鏡月全舒)
[成分]陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。
主治:健脾疏肝，止痛。其可用於治療由情緒抑郁和易怒引起的嘆息、脅痛、胸悶或打嗝和腹脹等癥狀。
【用法用量】水煎服，每日1劑，煎服至300mL，分早晚兩次。
註:若脅痛較重，可用郁金、青皮、當歸、烏藥等。應加增強行氣活血的力量。肝郁火旺者，可加梔子、黃芩、川楝子清熱瀉火。
2.柴劉韶君子湯(《醫宗金鑒》)
[組成]柴胡、白芍、黨參、茯苓、白術、半夏、陳皮、甘草。
【主治】疏泄氣血，柔肝益陰。可用於治療消化不良、胃痛、肝郁血虛型乳房疼痛。
【用法用量】水煎服，每日1劑，煎服至300mL，分早晚兩次。
註意事項:添加焦麥芽、萊菔子、焦山楂，促進食欲不佳患者胃腸蠕動；加入酸棗仁、夜交藤安神；腹脹明顯者加厚樸、枳殼、萊菔子，以消痞滿腹脹；黃疸明顯者，加茵陳、赤芍養血退黃。
3.逍遙丸/丹梔逍遙丸(太平惠民和濟局方)
[成分]柴胡、當歸、白芍、炒白術、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。
主治:疏肝健脾，養血調經。可用於治療肝郁脾虛、血虛引起的抑郁、胸痛、頭暈、食欲不振、月經不調。
【用法用量】水丸，口服。6 9g壹次，1壹天2次，分早晚服用。
註:丹梔逍遙丸是在逍遙丸的基礎上，添加了牡丹皮和梔子兩種中藥。適用於肝郁、血虛、脾虛有火熱癥狀，如煩悶急躁、咽喉口幹、婦女乳房少腹痛者。具有疏肝解郁、清熱調經的功效。服務方法的用法同上。
如果妳壹直抑郁、憤怒，妳會覺得處處不舒服。如果調整不了這種情緒，可以試試中醫治療！