「能吃能睡能通」Part2 ：怎樣才算身體健康 中醫認為，身體健康就四個字——陰平陽秘。用通俗點的話解釋就是，身體保持陰陽平衡。怎樣才算陰陽平衡呢？其實也很簡單，用四點可以概括：
吃得下， 拉得出， 晚上睡得好，白天有精神，
對女孩子來說，再加壹條——月經正常。
「吃得下」即吃飯有胃口，代表消化功能正常。脾胃正常，這是很關鍵的壹點。在中醫來看，如果壹個人連粥水都喝不下，那他半只腳已邁進鬼門關啦！
「拉得出」即每天的大小便正常。大便不軟不硬，小便不過黃、不過白，排大小便不會難受、吃力。這代表吃下去的東西能消化，身體能從食物中吸取養分精華。
白天養陽，夜晚養陰。晚上睡覺睡得好，陰藏得好，身體的各個器官都能得到休養生息。在晚上睡得好的前提下，白天有精神，表示陽氣能正常運行。
女孩子的月經正常，包括正常的月經周期，正常的月經量，正常的經血顏色，正常的月經反應。 中醫其實就這麽簡單，它關心的都是妳的吃喝拉撒之類的問題。如果妳每天都能保持我上面講的狀態，那妳放心好啦！不用去做各種檢查，就知道妳沒啥大病，根本不用擔心這腫瘤、那癌癥的。
如果妳能每天維持這種狀態，那不需要吃什麽補藥也能長壽。 作者簡介： 黃健平 師承名醫卓展琴的中醫師 網路爆紅的人氣中醫部落客──都市熊 部落格瀏覽人次沖破 400 萬，並持續增加中 能解決老百姓切身問題，才是真正的中醫！ 黃健平醫師，師承「中醫骨架工程學」創始人──卓展琴，在他看來，中醫就是壹種生活，就是讓老百姓吃得下、拉得出、睡得著的養生智慧。如果連百姓的吃飯睡覺問題也解決不了，連小小的感冒也治不好，那就算不上真正的中醫！ 中醫，就是壹種生活！ 黃健平醫師在中醫理論上有很深的造詣，故而能深入淺出，將高深的中醫理論用淺白的語言描述出來。本著「中醫生活化」的原則，他在部落格上，以「都市熊」的暱稱，寫了＜寶寶發燒的中醫辨證＞＜淺談小兒變蒸＞＜都市熊談中醫系列＞＜居家常備中成藥系列＞等文章，受到廣大網友的熱烈討論與追蹤，也在中醫圈引起了大轟動——原來中醫可以這麽簡單、這麽生活化。 詳閱：《能吃能睡能通：最貼近百姓生活的養生書》 （轉載本文時請註明出處）
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