2.口服芬必得。扶他林外用
* & amp*體驗方面
中藥熏蒸治療:羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤12g伸筋草9g海風藤12g千年生12g綿馬貫眾12g杜仲。用壹半的水和壹半的醋作為烹飪材料。將中藥浸泡在水和醋的混合物中30分鐘左右，然後開始烹飪。將疼痛部位放在鍋上50厘米左右，主要是用蒸汽持續熏蒸患處。鍋上套壹個布袋，防止蒸汽外泄，但註意過熱時要放開布袋，以免燙傷。註意隨時加入水和醋的混合物，以免燒開鍋。壹般壹天壹劑，每次65438+。
3.封閉療法:如有固定壓痛點，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作為痛點進行封閉，效果良好。
* * *洗完溫水足浴後，用鈍器按摩棒或食指關節反復按壓、推動足跟壓痛點，力度由輕到重，以能耐受為度。患者可以逐漸感覺到腳後跟的不適感慢慢消失。推的方向是先推腳尖，再反方向推。
* * *用拇指腹按摩腳心，向腳趾方向推6~8次。按湧泉穴，依次拉各趾。使腳趾盡量後伸，這樣足底筋膜就能被牽拉。或者擡起腳跟，腳尖著地蹲壹會兒，也能達到同樣的效果。
* * *揉小腿和跟腱。用拇指和其他四個手指反復上下揉捏小腿和跟腱。用拇指和食指揉捏小腿和跟腱，並按壓踝尖後面跟腱前面的內外凹陷處。
* * *妳也可以找壹個高爾夫球踩上去，坐好，在足弓和腳跟之間慢慢滾動。
4.必要的話去醫院做跟骨減壓。