在母親的提醒下，我仔細檢查了鮑爾的口腔。下面的牙齦又硬又硬，我隱約看到小白乳牙在發芽。原來我家二寶真的要長牙了，看來吃肉的日子也不長了。
我媽告訴我，小時候因為生活條件差，營養不良，牙齒長得晚。長第壹顆乳牙花了15個月，後來長出來的牙都不好。現在生活條件好了，壹定要註意寶寶出牙期的營養。那麽，寶寶長牙需要什麽營養呢？查閱相關資料後發現，寶寶在出牙期不僅要補鈣，還需要這些營養素。如果寶寶正在長乳牙，要及時補充。
(1)鈣和磷
在寶寶的出牙期，鈣和磷尤為重要。有了它們，寶寶的小乳牙就會長大，長硬。所以媽媽在做輔食的時候，要考慮多使用含有這些營養成分的食材。
比如，鈣磷含量高的食材有肉、魚、海帶、蝦皮、紫菜、雞蛋、牛奶、豆類等。媽媽在做輔食的時候，把這些食材進行變化搭配，做出不同圖案的輔食。比如:紫菜蛋花湯、蛋黃魚湯、魚粥、冬瓜蝦皮湯、蝦仁豆腐、奶油魚等等。
(2)適量的蛋白質
我們知道蛋白質是細胞的主要成分。如果嬰兒在出牙期間沒有攝入足夠的蛋白質，嬰兒可能會出牙晚或牙齒不整齊。所以在出牙階段，家長要給寶寶補充適當的蛋白質。肉、魚、蛋黃可以為動物提供蛋白質，豆類可以為植物提供蛋白質。
壹般情況下，嬰兒期蛋白質的主要來源是母乳和奶粉。每100毫升母乳中含有約1克蛋白質。同時，大部分嬰兒奶粉富含蛋白質。營養專家建議，壹歲以下的寶寶，每天吃700~800毫升的母乳或配方奶，基本就能攝取足夠的蛋白質。
1~3歲寶寶，每天蛋白質35 ~ 40g。家長可以通過日常飲食中的肉、蛋、魚、豆類和各種谷物為寶寶提供足夠的蛋白質。爸爸媽媽可以這樣搭配寶寶的飲食:每天乳制品約450ml+魚約100克+豆制品約80克+蔬菜水果約80克+米飯約100克。
(3)適量的維生素
維生素a、維生素c和維生素d在寶寶的出牙期起著重要的作用。維生素A可以幫助嬰兒的牙齒生長。如果寶寶缺乏維生素A，很容易延遲寶寶出牙。維生素A含量高的食物有肝臟、奶油、蛋黃、深綠色葉蔬菜、黃色蔬菜、黃色水果等。媽媽可以選擇這些食材做不同的輔食，比如雞肝糊、南瓜粥、香蕉酸奶等等。
維生素c可以幫助寶寶的牙齒發育，缺乏維生素c可能會導致寶寶的牙齒發育不良。維生素C含量高的食物有獼猴桃、棗、草莓、蘋果、葡萄等，蔬菜有大白菜、菠菜、土豆、西紅柿、西蘭花等。
維生素D是嬰兒生長發育的必需維生素。如果寶寶缺乏維生素D，也會出現出牙延遲、牙齒小、齒距大的情況。維生素D的主要食物來源有:豬肝、雞肝、魚幹、鱈魚、沙丁魚、牛奶、奶油、蛋黃等。
嬰兒的出牙期是成長過程中的壹個重要階段。家長要做好各種細節，尤其是壹些註意事項，才能讓寶寶有壹口好牙。
01.及時調整輔食的狀態。
寶寶壹開始添加的輔食是泥糊狀的。隨著寶寶乳牙的萌出，家長要及時調整輔食的形狀，可以給寶寶吃壹些軟丁食物或磨牙餅幹、顆粒食物。這些質地粗糙的食物可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，非常有利於促進寶寶的咀嚼能力。
02.少吃甜食
甜食過量容易導致寶寶齲齒。在寶寶出牙期間，讓寶寶少吃甜食。壹天吃糖的次數越多，口腔分泌酸性物質的次數就越多，口腔就會越來越脆弱。所以寶寶吃糖的次數不要太多。最好讓寶寶在限定時間內吃完當天允許的甜食，晚飯後不要吃任何甜食。
03.做好口腔清潔工作
吃完牛奶和輔食後，或者每天晚上，給寶寶餵點溫水，把嘴裏殘留的食物珠沖洗幹凈。寶寶長出第壹顆乳牙後，家長要用手指牙刷幫助寶寶擦洗乳牙和牙齦。當寶寶有8~20顆牙齒時，可以使用帶手柄的矽膠牙刷清潔寶寶的牙齒