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如何燉雞湯做好吃又營養的月子餐

雞湯

配方:烏雞壹只,最好是活雞,扔到大廳裏開膛破肚(沒有活雞,買壹只宰了的也可以),黃芪20g,當歸15g,沙參20g,麥冬10g,姜厚片五片,大紅棗9個,鹽少許,黃酒適量,清水煮透,更換。再次燒開,大火燒開,小火燉2小時,再加入少許蔥花,攪拌均勻。這種湯最適合女性。

蘑菇雞湯

材料:雞肉半只,香菇八片,紅棗十枚,生姜兩片。

調料:酒壹湯匙,鹽壹茶匙。

做法:將雞洗凈,切成大塊,先焯水,沖洗幹凈,放入燉鍋中。紅棗泡10分鐘,香菇泡軟去蒂,然後和姜片壹起放在燉鍋裏,倒入壹大勺酒,加開水沒過所有材料,用電飯鍋或蒸鍋蒸40分鐘,用油和鹽調味。

要點:顧北蘑菇也是香菇的壹種,蒂厚,耐煮,香氣濃郁,肥厚有彈性,比薄片香菇好吃。也可以用雞腿蒸。至少半只雞比較適合燉湯。肉雞無味,不適合長時間烹飪。

清蒸雞湯

材料:半只雞,四盎司火腿,壹個新鮮竹筍和五片蘑菇。調料:酒1湯匙,65438+鹽0/4茶匙,胡椒粉少許。

練習:

將雞洗凈,切塊,入川焯去血水,沖洗幹凈,放入蒸鍋。火腿煮開部分鹽漬後切片放在雞肉上,鮮筍去皮切條。香菇去蒂後,把所有東西壹分為二,加壹大勺酒,加開水蓋住所有材料,放入蒸鍋或電飯鍋蒸50分鐘。取出後加入其他調料拌勻即可食用。

重要提示:蒸籠是雲南產的壹種陶制容器,中間有蒸汽柱。用這種容器燉制的食物,具有在燉鍋裏湯爽口,在燉鍋裏食物有彈性的特點,可以用普通燉鍋代替。這個道場壹定要跨水蒸,防止蒸鍋裏的水通過蒸汽柱跑到燉鍋裏,汙染湯汁。

芥末雞湯

材料:半只雞或兩只雞腿,壹顆芥菜心,兩片姜。

調料:酒壹湯匙,鹽壹茶匙。

做法:將雞剁成塊,先焯水去血水,沖掉泡沫,瀝幹水分,放入十五杯開水中,加兩片姜和壹湯匙酒燒開,再小火煮十五分鐘。把芥菜心壹塊壹塊剝開,修剪整齊,切成小塊,放入開水中燙壹下,撈出來,馬上洗澡。在雞湯中加入芥末再煮15分鐘,然後加鹽調味即可食用。

關鍵提示:半雞或雞腿的肉質比半雞好。芥菜經過燙燒,壹個可以去除壹些苦味,壹個可以保持綠色。也可以直接在雞湯裏燒芥菜,顏色會變黃,但是菜的味道很重,香味很清,各有所長。

雞片湯

材料:雞腿2個,香菇6塊,火腿42塊,姜2塊。

調料:壹湯匙酒和鹽。

做法:將雞腿切塊,入川焯去血水,撈出,沖洗幹凈,放入燉盅中,加七碗開水,倒壹湯匙酒。火腿先煮熟,然後切片放進去,再用泡好的香菇和姜片蒸熟。40分鐘後,將姜片撈出,取出。加鹽調味即可食用。

重要提示:因為火腿有鹹味,所以是否加鹽,要慎重嘗試,避免太鹹。大蘑菇可以切成兩半再放進去,小蘑菇可以整個用。

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