祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。1、檸檬黃瓜祛斑材料:檸檬、黃瓜方法:先洗臉，然後在幹凈的臉上塗幾層檸檬黃瓜汁，敷40-50分鐘，再用清水洗凈，連續敷20天就能看到效果。功效:檸檬和黃瓜是可以祛斑的天然食物。因為檸檬中含有多種營養成分，如糖和微量元素如鐵、磷、鈣、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸等，黃瓜中還含有豐富的維生素，能有效預防或去除皮膚的色素沈著。2、黃瓜祛斑面膜材料:新鮮黃瓜200克、雙氧水、奶粉、面粉各適量做法:先將黃瓜搗成泥狀，然後在黃瓜泥中滴入2-3滴雙氧水和美容縮膚液，最後加入1茶匙奶粉和面粉攪拌均勻，攪拌均勻後塗抹在臉上。功效:黃瓜中含有的維生素能有效抑制黑色素的產生，並能有效淡化雀斑和黑斑，從而達到滋潤皮膚的目的。3、蘆薈黃瓜面膜材料:蘆薈葉、黃瓜1/3、生雞蛋1、珍珠粉2-3克、面粉適量做法:先將清洗幹凈的新鮮蘆薈葉和黃瓜擠成汁放入面膜碗中，然後將適量珍珠粉、面粉和1/4蛋清倒入蘆薈黃瓜汁中攪拌均勻。混合均勻後，可以直接塗在臉上，20分鐘左右，然後用清水沖洗幹凈。功效:蘆薈葉和黃瓜配合使用，可以同時為皮膚補充維生素C，維生素C可以減少黑色素的合成，從而達到祛斑的目的。