補氣血的中藥方
十全大補湯之溫補氣血方子：
原料：熟地黃、黃芪各12克，茯苓、白術、當歸、白芍各9克，人參、川(上面壹個草字頭，下面壹個弓箭的弓，各6克，肉桂、炙甘草各3克。
用法：上藥十味，銼為細末，每副6克，用水150ml，加生姜3片，大棗2個，同煎至100ml, 不拘時候溫服。
功效：益氣健脾，氣血不足癥， 神經 衰弱， 風濕 性 心臟病 ，心律失常，久病虛損，五勞七傷)
八珍湯之平補氣血方子：
原料：白茯苓、人參、白術、山藥各15克，白扁豆12克，炙甘草10克，蓮子肉、薏苡仁各9克，砂仁、桔梗各6克
用法：上藥為末，每幅9克，水300ml, 加生姜5片，大棗1個，煎至120ml去渣，不拘時候通口服《現代用法：用於湯劑，加生姜3片，大棗5個，水煎服之》
補中益氣湯方子：
原料：黃芪18克，炙甘草、人參、白術各9克，橘皮、天麻、柴胡各6克，當歸身3克 用法：水煎服之。壹則開提中氣，恢復中焦升降之功能，使下脫下垂之癥自復其位。
功效：補中益氣，升陽舉陷，常用於氣虛下陷所致的子宮下垂，胃下垂，腎下垂或其它內臟下垂。
壹、生發飲
藥物組成：黃芪30克、生地20克、熟地30克、首烏20克、黑芝麻30克、枸杞子15克、菟絲子15克、川芎10克、白蒺藜15克、女貞子15克、旱蓮草30克、當歸10克。用法：水煎服。
適應證： 腎虛 氣血不足，頭發逐漸脫落，或呈片狀，或突然頭發驟脫。
加減：脂溢性 脫發 加白鮮皮20克、蟬衣10克、地膚子20克、丹皮15克。
二、 胃痛 靈
藥物組成：海螵蛸30克、甘草15克、元胡20克、三七10克、雞內金20克、浙貝母18克、廣木香15克、鳳凰衣13克。
用法：上藥***碾極細末(過120目篩)，每次3克，可裝入膠囊服用，每日三次。
適應證：急慢性 胃炎 、 胃潰瘍 、十二指腸潰瘍引起的胃脘疼痛，噯氣泛酸納差、大便呈黑褐色。
補氣血的 食療 調理
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為?窮人的燕窩?，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。
燕窩太補易 上火 ，銀 耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。
用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使妳的臉色白裏透 紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上 營養 價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。
桂圓雖然可以補血氣、促進 血液 循環，但是不易 消化 ，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸紅棗排骨
換季時節，皮膚容易幹燥粗糙、 瘙癢 ?可用排骨壹根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放 點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。
以上幾種 食材 配在壹起燉煮，能收到 滋陰 潤燥， 養顏 護膚 的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼幹，把燕麥清洗幹凈，倒進電飯鍋裏，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
補氣血的 護理 工作
1、多吃些健脾 養胃 的食物，如桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、紅薯、芋頭、菠菜、小米、玉米、銀耳、香菇、鵪鶉蛋、桑葚等。
2、宜多吃壹些補益氣血的食物，例如雞肉、鴿肉、牛肉、紅棗、核桃、芝麻、葡萄、蓮藕、鱔魚、山藥。
3、忌吃耗氣破血的食物，如桃仁等，也不能吃寒性食物，如苦瓜、苦丁茶等。不宜吃橙子、柿子等水果，因含較多的鞣質，極易與鐵質結合，阻礙機體對鐵的吸收，影響造血，而且還能引起 便秘 。忌吃或少吃性涼的食物，如生冷飲品、冰西瓜、香蕉、苦瓜、生蘿蔔、生馬蹄。忌吃澀血的食物，如花生仁、石榴等。
4、運動是調養必不可少的壹個環節。平時可練習 瑜伽 、 太極拳 、 保健 氣功等舒緩運動。傳統中 醫學 認為?久視傷血?，所以長時間坐在 電腦 前工作的人，應該特別註意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
5、經常做頭部、面部、腳部保健 按摩 消散瘀血，並堅持 艾灸 關元、氣海、足三裏、三陰交等 穴位 。
6、辰時是上午7：00至9：00，此時胃經值班，壹定別讓它閑著。您的胃已經等了整整壹個晚上，所以，每天壹定要早起吃早餐，而且要多吃壹些、吃好壹些，並且也不會發胖。每天此時調理胃經最好，以啟動人體的發電系統。