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關於痛經
月經痛是很多女性都有過的經歷，是子宮劇烈收縮引起的抽筋感覺，就像壹次快跑引起的小腿抽筋壹樣。
壹般痛經持續時間只有壹兩個小時，最多不超過壹天，休息壹會就可以恢復，但病理性痛經可能會持續兩三天，以至於不能動彈，甚至休克。
根據子宮內膜異位癥協會成員的調查結果，很多遭受經期疼痛的女性，下輩子都不想做女人，把每個月來的“朋友”當成痛苦的期待，當成“世界末日”。
月經痛的癥狀很多，其中下腹撕裂痛最常見(超過壹半)。其他如腸絞痛、腹脹、隱痛、腰酸、麻木、腫脹，很多人還有惡心、腹瀉、頭痛等。這種痛苦會持續壹整天，甚至幾天。難怪很多人說要把肚子挖出來！〃。
很多人都患有病理性痛經，所謂病理性痛經就是盆腔內的疾病引起的疼痛；例如，子宮內膜異位癥是最常見的病理性痛經，約占50%。其他疾病包括:子宮炎癥(盆腔炎)、子宮腺瘤、子宮腸粘連。病理性痛經的診斷方法有詳細的病史、盆腔檢查、超聲檢查、血液篩查等，大部分痛經的原因都可以查出來。
出來，不過是為了壹些小病；從未有過性行為的女性；而當妳遇到壹些死角的時候，妳可能需要依靠進壹步的腹腔鏡手術來做出明確的診斷。
壹般月經痛壹天就能忍。有的人會用熱敷小腹，喝熱飲，糖水，洗熱水澡等。來改善盆腔的血液循環，解除很多痛苦。
睡覺暫時忘記宮縮的感覺也是很多人推薦的良方。如果這些方法都不能有效改善經期疼痛，那麽藥物就是第二道防線。大多數止痛藥可以適當抑制經期疼痛。如果不起作用，可以加用解痙藥或輕度鎮靜劑。但是還是會有壹定比例的人無法簡單的跳出這個麻煩。這時候我們需要認真思考:是不是體內的問題解決不了，才會造成這麽嚴重的癥狀？
是否需要腹腔鏡檢查或長期藥物治療才能改善病情？在醫院尋求幫助是最好的方法。
痛經的調理
月經前後的任何腹痛、腰酸、跌倒等不適稱為痛經。原發性痛經是指沒有盆腔器質性疾病的痛經，對健康沒有危害。繼發性痛經是由生殖器的某些病變引起的，其中以子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮粘膜下肌瘤、宮頸梗阻最為常見。經醫生檢查治療，去除病因，痛經會自然消失。
痛經患者除了尋求醫生的診治，平日裏也需要自我調節。自我調節的原理在於改善他們的體質，增加身體的抵抗力。有鑒於此，在日常生活中壹定要註意生活規律，適量運動，營養均衡，睡眠充足，心情愉快。說起來容易，妳做到了嗎？
痛經的飲食與營養療法；
痛經主要表現為腰腿痛、腹痛、乳房脹痛的人，平日應多吃富含維生素B1和B2的食物，如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁和乳制品，或服用利他林F作為B1和B2的補充。但患有盆腔淤血和下腹子宮、卵巢疼痛的人，建議多攝入富含維生素C、E的食物，如黃綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、麥胚等，以改善盆腔血液循環，緩解盆腔淤血的疼痛。
至於經期整個腹部疼痛的人，平日要特別註意飲食營養，少吃生冷油膩的食物，可以用維生素B群、酸奶、超家族等調理腸胃。貧血引起的痛經者常出現頭暈或耳鳴、腹痛，可補充鐵質、深綠色蔬菜或偶爾喝點白蘭地，痛經可逐漸改善。
痛經的物理療法:
痛經時，有人認為用熱水袋熱敷腹部可以緩解疼痛。這種體質的人，平日可以多泡溫泉或洗熱水浴池，每次1小時左右，浴池時同時按摩臍部(約手掌寬)，對改善盆腔血液循環，消除瘀血(淤血)有很好的作用。不適合只在經期洗澡。此時可以將拇指按在兩橫指臍下的部位(此為中極穴)，壹般10至20分鐘，可緩解或消除痛經。
簡單的草藥茶療法:
痛經伴有四肢畏寒，面青唇白時，可服用等量生姜(或幹姜)、大棗、紅糖煎服溫熱。如果痛經嚴重，又明顯不肯按，可以做紅花三錢，沖泡300 ㏄熱水當茶，每天1-2次，可以消除瘀血帶來的不適。
美味的食物補充:
如果痛經感覺腹部發冷或者喜歡熱敷，可以吃半斤羊肉，五元當歸五元生姜，適當調味燉肉桂。痛經血量淡，頭暈目眩，腰膝酸軟，可用當歸、黃芪、四分之壹雞、排骨、遠誌等燉制。
至於月經痛，伴有小腹墜重的感覺，可以用余省湯(高麗參、黃芪、當歸、三錢、川芎、生地、三錢和白芍、三錢)燉四分之壹雞，非常好吃。
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痛經的治療和調理
遼寧中醫學院附屬醫院專家門診楊元德說:近年來，由於女孩青春期提前，追求瘦身，原發性痛經在臨床上有增加的趨勢。
第壹，要相信痛經是可以完全治愈的。生活要有規律，保證充足的睡眠。洗頭洗腳不用冷水。
二、木易大棗茶:取益母草15g，大棗30g，紅糖煎服，每日壹劑，早晚各壹次。
三、按摩方法:患者仰臥在床上，先將雙手搓熱，然後放在腹部，先從上至下按摩60 ~ 100次，再從左至右按摩60 ~ 100次，最後以打圈的方式按摩60次，最好每天早晚各壹次。
四。外敷法:用川烏5克、草烏5克研成細末，再用蔥汁、蜂蜜敷於腹痛少的部位2-3小時。壹天壹次。
針灸:針灸的最佳時間是痛經前或痛經時。取穴以脾經、血海、地機、三陰交穴為主，留針1小時。每天壹次，1 ~ 3次可以緩解疼痛。
三個月經周期即可治愈。
江蘇省儀征市中醫院尹家寶也介紹了壹種用中藥取噴嚏的方法:皂英30g，冰片10g*** *研成極細末，放少許於掌心，掩鼻呼吸，勤倒噴嚏，然後微汗止痛，每日2 ~ 3次。
武漢市青山區中國葉儀醫院中西醫結合科段特別指出，有的女生在大腦皮層形成興奮竈，壹旦來月經就感覺小腹疼痛。所以首先要開朗，不要有恐懼心理，劇烈疼痛可以吃止痛藥，也可以口服壹些中成藥，比如烏雞白鳳丸、逍遙丸。針刺或耳針也有壹定療效，並有少數頑固性痛經
在醫生的指導下，患者可以使用激素抑制排卵，緩解疼痛。
山東省濱州衛校袁慧敏、孫錦然在65438-0998進行了“女生入學後月經不調(痛經)的防治”課題研究。在98級和99級女生中做了壹個問卷調查，有40%左右的女生有不同程度的痛經。通過經期衛生和心理衛生的講座和治療，取得了良好的效果。方法:
1麝香壯骨膏貼於關元穴(臍下三寸)、三陰交穴(內踝上三寸)，分別貼於上述各穴，每2 ~ 3天換1次。
2耳穴壓豆法選取子宮、腎、肝、內分泌、神門等耳穴。，取王不留行(種子)，用膠帶粘在上述穴位上，用拇指和食指按壓，每日3 ~ 5次。每3 ~ 5天更換壹次。
3將自擬通經散制成糊狀，填充臍眼，外用麝香壯骨膏，每2 ~ 3天換藥壹次。
以上三種方法均在月經來潮、痛經前壹周應用，也可口服艾府暖宮丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等中成藥，調經活血。
江西省興國縣防疫站門診部郭付星熟練使用硝苯地平治療痛經。痛經的治療主要是鎮痛和鎮靜。使用類固醇激素避孕藥和前列腺素拮抗劑是有效的，但對於反復發作的患者來說不是最佳策略。我用硝苯地平和吲哚美辛治療重度痛經，起效快，副作用小。三個療程即可治愈，不復發。硝苯地平20 mg，舌下含服，5 ~ 10分鐘疼痛消失。壹天三次；吲哚美辛50毫克，壹日三次，7天為壹療程。硝苯地平能降低細胞內鈣濃度，松弛子宮平滑肌，吲哚美辛能減少前列腺素的釋放，因此對緩解痛經有滿意的效果。
江蘇省泰州市高港區人民醫院田副主任醫師介紹了幾種類型痛經的藥物和處方:
氣滯血瘀的輕癥患者，可用逍遙丸、益母草膏、三七片、雲南白藥祛瘀止痛。
對於寒性子宮第壹次感到寒冷的人，可用生姜、紅糖熬湯驅寒，艾葉用熱布煎後敷於小腹，簡單有效。
濕熱蘊結型通常服用龍膽瀉肝丸和婦樂顆粒。避免辛辣和熱的食物，如辣椒，生姜，燒烤，脂肪和甜食。
氣血兩虛，可服用木易八珍丸、當歸養血膏、烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸為補氣養血、調經止帶之品，不適用於氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱蘊結的痛經。
肝腎陰虛型可服用六味地黃丸，上火者可服用白質地黃丸，忌食辣椒、生姜等辛、熱、香、燥及耗陰傷津的食物。多吃甲魚、鰻魚、肝、腎等有血有肉的制品，山藥、枸杞、桑葚等。
山東省萊西市李全莊鄉東湖衛生院王安福提供了壹個簡單的痛經治療方法:1，經絡治療儀壹端貼在三陰交穴，另壹端放在中沖穴，波散十分鐘；2、急躁或王不留行者，敷傷濕止痛膏，穴位同1，加金雞片或婦科千金片，6片/次，飯前，壹日。經前痛，疼的時候用；
月經痛，月經第壹天用。
江蘇省連雲港市贛榆縣龍河上莊診所尚秀華提供了壹個方法，建議壹試:取家庭種植的月季花兩瓣，加適量紅糖用開水沖服，每日1次，月經幹凈後服用，下次月經期服用7天無痛感。
痛經怎麽調理
月經來潮的同時或來潮前出現的下腹痛、頭痛、惡心、頭暈、全身乏力、乏力等癥狀稱為痛經。英國某醫學權威機構的調查報告顯示，全球80%的女性都有不同程度的痛經，可見人數之多。有的人有點耐心，可以照常生活，有的人卻痛苦得受不了。正常的下腹痛是由子宮收縮引起的，幾乎不需要治療，但有時疼痛是由子宮疾病引起的，必須特別註意。
雖然痛經是存在的，但是在月經來之前的正常生活中還是要註意飲食的。日常生活的調整和自我護理會大大降低痛經的概率:
首先，把握好自己的情緒，讓情緒不要波動太大，坦然面對生活和工作。因為在月經來之前，會有壹些征兆:如面部油脂增多、長痘、眼睛困倦、易怒、胸腹疼痛等。
第二，要多吃高鈣食物和巧克力糖。潮來了，身體需要大量的鈣來緩解子宮痙攣，以免痛經。巧克力糖可以升高體內血糖，從而緩解神經系統。
第三，可以用中草藥進行調理，比如服用中草藥或者舒雅痛經臍貼。吃中草藥壹般被認為比較麻煩。方便易行的方法是在月經前將痛經肚臍貼在肚臍上，也能緩解和消除疼痛。另外，平時也要註意鍛煉身體，下半身不要著涼，經期前避免吃生冷刺激性食物。