2、少吃冷食:夏季天氣炎熱，很多人喜歡吃冰淇淋、冰水解渴，但這樣很容易導致體內寒熱失衡。人體調節溫度的能力沒有那麽強。如果突然吃冷食，五臟壹時也受不了。如果五臟經常處於這種寒熱失調的狀態，就會導致註意力分散，情緒低落。
3、保持愉快的心情:在夏天，人會很容易生氣，內心容易變得急躁和厭煩。神經經常處於緊張狀態，身心都會變得疲憊，漸漸的精神也會變差。都說好心情是治病的良方。如果我們總是保持良好的心情，人就會變得精力充沛，充滿活力。
“精滿、氣滿、神滿”是人體健康的標誌，而精虧、氣虛、畏神則是疾病和衰老的先兆。唐代名醫孫思邈曾指出:“精、氣、神不可損，損則傷命。”“身為神，氣為精，精為氣”是維持人體生命活動的三大要素。所以冬季進補要調理和補充我們的“精、氣、神”，這樣才能抗病強身。
從中醫的角度來說，我們所說的精分為兩部分，壹部分是父母遺傳的先天之精，壹部分是後天從脾胃汲取飲食之精。無論是先天之精還是後天之精，都主要藏於腎，即腎精。人在健康狀態下，能表現出充足的腎精。比如精神矍鑠的老人，走路步伐矯健，腰板挺直，皮膚光滑紅潤，就是腎精的體現。如果腎虛，首先表現為腰膝酸軟、駝背，即腎臟作為主骨的功能較差。而且腎精不足還會影響其他臟腑功能，比如“肺主皮毛”。腎虛導致肺衰，皮膚暗沈，面色晦暗。這樣整個人就會顯得無精打采。
所以，要想讓自己精力充沛，及時補充腎精也是非常重要的。根據中醫補腎養生的規律，補腎填精的中藥主要由1和植物種子藥兩類藥物組成:中藥中有很多植物種子藥，如枸杞、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等。中醫稱這些藥物為“子藥”，認為它們是“養精子藥”，因為種子中含有這種植物。現代藥理學研究發現，上述亞類富含卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、促性腺激素以及抗氧化和抗衰老成分。2.動物藥:如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等。，還能補腎填精。中醫把這些動物藥稱為“血肉之品”，這些藥都有補腎益精的功效。
巴子補腎膠囊吸收了歷代補腎的先進理念和藥物精華，精選了八種補腎填精的植物亞綱，兩種補腎填精的動物藥，以及陰陽滋補藥和人參，兼顧了腎精、腎陽、腎陰、腎氣四大要素，在多年的臨床用藥和實踐中療效全面，從根本上補腎，長期服用有很好的補腎填精效果。