養心美容。
心主血脈，光華在面。面部是血管最豐富的部位，從面部的顏色可以看出心臟功能的升降。充滿活力的心。滿臉是血，臉色紅潤有光澤。如果心氣不足，心血虧虛，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白無光或蠟黃。桂圓30g，蓮子肉30g；大棗30g，枸杞10g，糯米10g，加水，大火燒開，再用小火慢煮，至米粒爛爛。經常服用此粥可以養心補血，潤澤美容。
養肝補血，明目活絡
肝主藏血，主疏泄，能調節血液流動，通暢全身氣機，使氣血平和。面部血液循環充足，呈現紅潤有光澤的面容。如果肝失疏泄，氣機不協調，氣血運行不暢，血淤於面，則面色發青或出現黃褐斑。肝血虧虛，面部皮膚缺乏血液滋養，所以臉色晦暗無光，眼睛幹澀，看不清東西。可以將銀耳10g、菊花10g、枸杞75g、糯米10g放入同壹鍋中，加入適量的水煮粥，粥熟後加入適量的蜂蜜。經常服用此粥，有養肝補血、明目潤膚、祛斑美白的功效。
益氣健脾，強筋嫩膚
脾為後天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健康，所以氣血旺盛，面色紅潤，皮膚彈性好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能滋養面部。當它進入時，它會無精打采，臉色蒼白，發黃。脾運化失調患者，可服用紅棗10克、白術10克、茯苓30克、粳米100克。將紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗碎，與粳米同煮，做成粥，代替早餐。這種粥可以滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到護膚的作用。
宜宣肺氣，祛痘美容。
肺主皮毛。促進肺之氣通暢，人體通過肺氣的升降，可以分散氣血津液。如果長期肺功能異常，臉上就會長痘痘，皮膚幹燥，臉色憔悴蒼白。肺功能不全者，可用百合30克，粳米100克，冰糖適量。百合、粳米加水煮粥。粥煮好後加入冰糖，煮壹會兒代替早餐。對於面容憔悴、長期神經衰弱、失眠多夢、更年期婦女面色晦暗、面部長痘，有很好的恢復面色、祛痘的效果。
補腎填精，孕育青春。
腎為先天之本，腎主藏精。當腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運轉，氣血旺盛，容顏不褪。腎氣不足時，人的面色晦暗，鬢角斑白，牙齒抖動，滿臉皺紋，未老先衰。腎功能不全引起的面部損傷，可將芝麻30克、核桃仁50克、糯米適量放入同壹鍋中，加水煮粥代替早餐。能幫助頭發生長發育，使皮膚白皙豐滿。（