都說藥食同源。
說飲食調理
俗話說，“藥補不如食補。”
據說藥物和食物是兩用的
學會藥食兩用，呵護美好生活。
第二部分詳細介紹了衛生部推薦的87種兩用食品。
植物(花、果實、根、全草、皮、葉、種子等)
1朵花(***7種)
白扁豆花——解暑祛濕的作用和扁豆壹樣。
壹代花——三代同堂的香花
丁香-古老的口香糖
槐花(附:槐花)_涼血藥
金銀花——藥店裏的仙女
菊花——醫學中的聖人
2種水果(***23種)
八角茴香——壹種能治寒氣和腸絞痛的調味品。
棗(附:酸棗、大棗)——天然維生素丸。
佛手柑——水果中的仙品，香氣各異，形態清晰
風靡全球的金色水果——樹莓
枸杞--知識分子健身但老的上品。
黑胡椒-流行於黑色時尚
花椒——漢宮塗墻增香
涼茶店裏的甜中藥——羅漢果
麥茂——女性乳房的“好朋友”
木瓜——強壯肌肉和骨骼的關鍵藥物
橄欖果——肺胃之果
桑椹——20世紀最好的健康水果(21)
沙棘——維生素的寶庫
砂仁-健脾和胃安胎
山楂-解酸和促進消化兩個優點。
烏梅——具有“五停”功效的良藥
香櫞——壹種可以入藥和留香的橙色產品。
茴香——治療冷疝的香料
益智仁——溫補脾腎的良藥
余甘子--南方減肥美容的奇葩。
梔子——壹種形狀像酒杯的退燒藥。
解酒良藥——枳椇
紫蘇籽——化痰理氣的良藥
3片葉子(***3種)
荷葉——壹種芳香的荷葉，用於減肥和消暑
桑葉——健身長壽的“最佳藥丸”
紫蘇——魚蟹毒藥的解毒劑
4種子類(***19種)
健脾祛濕祛暑良藥——白扁豆
銀杏-公孫樹上的銀杏
赤小五——消除水腫的心之谷
蕓豆——溫停比柿子好。
天然驅蟲食品——香榧
黑蘿蔔——平民滋補佳品
黃色芥末籽-辣醬
火麻仁——延年益壽的佳品
決明子——明目通便的千裏光
蘿蔔-三錢，改變紅色的頂部。
蓮子——又香又好吃。
胖大海——潤肺通便的護喉藥
水中珍奇蔬菜——芡實
肉豆蔻——健脾益氣。
酸棗仁-養心安神治療失眠
桃仁-活血化瘀止咳
杏仁(甘苦)——美容抗癌的平喘藥。
薏苡仁——治療癌癥和疣的“藥膳”
烏梅-潤燥潤腸治便秘
5根狀莖(***13種)
6所有草類(***9種)
7種甲殼動物(***4種)
其他8類(***3種)
動物(***6種)
附錄
指數
參考