芡實粥
配方:芡實粉30克，粳米100克，糖適量。
制作:芡實去殼磨成粉，就是芡實粉。將淘洗幹凈的粳米，加水煮粥，快熟時，加水調成稠糊狀，放入鍋中攪拌，與米粥混合。註意時不時攪拌壹下鍋，避免澆頭。煮沸5分鐘後即可食用。停鍋後加糖吃。
功效:此粥能健脾止瀉，補腎固精。適用於彌漫性背部腹瀉、尿頻、遺精、遺尿，早餐可溫服。
蓮子芡實粥
材料:蓮子50克，芡實15克，大米300克。做法:三種食材壹起煮，多放點水，粥不要太稀。功效:蓮子能健脾寧心，芡實能健脾補腎，經常飲用能減緩壓力，避免果農放松後入睡的不適。
降低疾病的藥膳——芡實薏米粥
芡實和薏苡仁各30克，大米100克。要減少過多的水分，煮粥而不是晚膳。應該是用於7~10位。芡實和薏苡仁的帶子在圈外面是幹的。寒燥引起的帶質少，渾如水，腰膝酸軟，全身乏力，精力不濟。
芡實南瓜粥
配料:芡實、南瓜和大米。
制造:
1，南瓜去皮切塊；
2.將芡實和大米放入鍋中，加入3至4倍的水，煮至芡實開花，然後加入南瓜子，再煮至粥稀。
提醒:
1，芡實應該選擇紅色皮衣；南瓜可選用日本南瓜，肉質堪比粉糯；大米可以選擇西南大米，或許摻壹些糯米、血糯；
2.芡實和大米是1到1，北瓜是芡實或大米的4倍，也許更多；
3.南瓜有補中、健脾、利水的功效。有汗管問題的人，經常吃南瓜受益匪淺。芡實有補腎強身的功效。
其他的
* * *芡實豆粥和炒芡實30g，炒扁豆20g，紅棗10，糯米100g用小火煮熟。
* * *官方用芡實60g，紅棗10枚，花生30g，加適量紅糖水，做成滋補湯，具有易消化、營養高、補脾胃、益氣養血的作用，對體虛者、孕婦脾胃虛弱、貧血者有很好的效果。
百合+芡實+薏苡仁+大棗+冰糖(美容)
芡實與什麽食物配伍？
芡實功效:固腎，斂精，健脾，止瀉，利尿，除濕。治療遺精、淋證、帶下、失禁、腹瀉、痢疾和關節痛。
兼容性:
1，配蓮子，健脾止瀉，補腎止帶，適用於脾虛久瀉，腎虛白帶過多，遺精。
2、配山藥，健脾補腎，可用於脾腎兩虛，白帶過多，腹瀉等。
3、配合金櫻子，能益腎斂精，可用於脾腎兩虛，元氣不足而遺精，小便失禁，白帶白濁，泄瀉不止等多種病癥。
4、與黃柏同用，清熱燥濕之功增強，脾腎同治，尤其適用於濕熱氣虛者。
5、用菟絲子，溫補脾陰，益腎澀精，脾腎同治，可治各種陽虛泄瀉。
6、用杜仲。，壹可溫陽強筋骨，二可澀精強腎健脾，用於脾腎兩虛，火不足腰膝酸軟，遺精。
芡實和粥配什麽？
煮壹鍋好粥並不難。
如果是平常的湯鍋
要求大米和水壹起放入鍋中，煮到滾為止。開小火慢煮，壹般熬到粥湯變濃。
如果是高壓鍋
要求是米和水壹起放入鍋中，高壓鍋大火燒開。氣上來後，轉中小火，慢煮5-10分鐘，關火。氣壓下去後，就可以吃了。
壓力鍋的另壹種方法
即米飯和水壹起放入鍋中，高壓鍋燒開後關火。等到氣壓下降，再大火燒開，關火。氣壓再次下降後，就可以吃了。
高壓鍋還有另外壹種方法
即米飯和水壹起放入鍋中，高壓鍋燒開。氣上來後，轉小火，慢煮30分鐘，關火。氣壓下去後，就可以吃了。最後壹種方法煮出來的粥粘度高，有興趣的朋友可以試試。
如果是電飯煲
要求大米和水壹起放入鍋內，煮到滾，然後將鍋蓋半開，這樣粥就可以煮到想要的程度了。
如果是電砂鍋
直接把米和水壹起放進鍋裏，打開保溫檔，三個小時就可以吃了。
如果是微波爐
難度系數太大了，我試了兩次都沒成功。湯都喝光了。後來改成了大容器，裏面只放了壹點水就過去了。
煮粥的水要壹次放進去，切忌分幾次加水，影響煮粥的效果。
有哪些食物可以和粥壹起煮？
蓮子、花生、豆類、大米、玉米粒、百合、薏米等。與這些材料混合時應註意，不容易沸騰的先放，容易沸騰的後放。
比如薏米、蓮子要先泡兩個小時再和米飯壹起煮，避免出現米飯先爛了，其他食物沒煮熟的情況。
再比如，有些食物，比如紅薯、山藥，要放在後面。粥煮到八九成的時候，再放。當它們被煮熟後，它們就可以被煮熟了。
另外，有些朋友喜歡放蔬菜和鹽，所以這些材料要放在最後，蔬菜的顏色不會變。
今天，我要請妳吃芡實粥。
營養功效:
芡實是壹種具有藥食兩用功能的中草藥，又名雞頭米、雞頭芽。芡實營養豐富，不僅可以食用，還具有壹定的藥用功效，可制成食療保健品。據中醫介紹，芡實具有補腎、斂精、健脾、止瀉、安神的作用，主要用於治療糖尿病和脾水腫疾病。
食品
芡實
米爾巴
方法/步驟
準備材料
2
將材料清洗幹凈後，放入電砂鍋中。
三
加入適量的水，保溫，三小時後食用。
芡實可以直接吃嗎？用什麽能吃得好？
古往今來，養生專家和作家都對芡實“益氣”的作用贊不絕口。芡實，因為形狀酷似雞頭，也叫雞頭。有的地方稱之為水黃或水丹。它是睡蓮科多年生水生植物的果實。味甘、平、微澀、無毒。既可食用又可藥用。定期吃芡實好嗎？什麽季節好吃？專家不建議經常吃芡實，尤其是脾胃不好的人。雖然古書上說經常吃芡實有強身健體、益氣養心、消除百病、延年益壽的作用，但同時也不要把芡實當主食吃。無論是生食還是熟食，都要避免壹次性吃太多，否則很難消化。“生食太多，開空調，熟食太多，對脾胃不好，又難消化，孩子吃多了，點的也不長。”平時有腹脹癥狀的人應避免食用。如果在秋涼後馬上吃大量不易消化的補品，勢必會加重脾胃負擔，甚至損害消化功能。所以這個時候進補的原則是營養豐富，易於消化吸收。芡實就有這個特點。中醫認為“性平，味甘，澀。具有健脾止瀉、補腎固精、燥濕止帶的作用。用於夢遺遺精，尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等癥。”它富含碳水化合物，脂肪含量很少，因此很容易被人體吸收。而且人體在服用芡實進行調節後，還可以通過服用其他補品來適應消化系統。而且會員買藥更實惠，讓大家買得起病！
芡實要和哪些食物配伍才能最好用？
最好用蓮子、紅豆、薏米、黑豆、大米煮粥。
芡實對人體有什麽好處？用那些食物做飯。
妳好，親愛的
芡實，中藥名。它是睡蓮科植物芡實的幹燥成熟種仁。分布於黑龍江至雲南、廣東等地。具有補腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。常用於遺精、遺精、尿頻、脾虛久瀉、白濁帶下。
天然芡實最早見於《神農本草經》，號稱“嬰兒不老，老人久食”。被老百姓稱為水中人參，水中桂圓。
芡實雖然營養豐富，但還是要慢慢燉，直到熟透再慢慢咀嚼，才能起到滋補身體的作用。
成分:芡實、大麥、大米和山藥。
山藥薏米芡實粥的做法:芡實提前壹天用清水浸泡，薏米和大米提前壹個小時浸泡，山藥洗凈，去皮，切成小粒，用清水浸泡，以上原料全部混合，洗凈，加入適量清水，用電飯煲按下粥鈕。程序結束後，可保溫約15分鐘，效果更佳。
芡實薏米山藥粥的功效:
壹:脾胃；山藥、大麥、芡實粥滋補氣血、健脾胃的功效是公認的。中醫認為，脾胃是後天之本，是氣血生化之源。所以調理好脾胃才是健康的根本！
二:補腎益精；腎是後天之本，精、氣、神是人的三寶。山藥養精強腎冷靜有力，芡實不僅止精，還生精。山藥芡實的組合是補腎精的最佳選擇。
三:燥濕利水，脾肺；薏苡仁的主要作用是健脾祛濕，可以補肺祛濕化痰。因此，薏苡仁還可用於治療肺熱、肺膿腫、肺痿。與山藥壹起使用，相輔相成，相得益彰。“山藥、薏米都是健脾補肺的藥。但是如果單用山藥，時間久了會很黏。如果單用薏仁，時間久了就弱了。不過，如果平等使用，長期服用也不會有什麽壞處。妳的身體是濕的，比如水腫、水腫、濕疹、膿腫等與體內水濁有關的問題。薏米是妳最好的幫手。
四:延年益壽；山藥被稱為“神仙之食”，神農本草經被列為上品滋補品，薏苡仁被稱為“長生不老藥”，芡實在醫學書籍中記載“長期食用可延年益壽……”
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用芡實煮粥吃什麽好？
妳去中藥店買。我也是用芡實煮粥，用薏米，紅豆，黑豆，芡實有點貴。半斤50塊，壹次放壹點。
薏米的最佳搭配是什麽？
薏苡仁，又名薏苡仁、薏米、米仁、珍珠米、五谷米、* *米、菩提珍珠、藥用玉米、水玉米、糯米、古天、薏苡仁、草珍珠精、枸杞等薏苡仁被譽為“世界禾本科植物之王”。資料介紹:薏苡仁含蛋白質16.2%，脂肪4.65%，碳水化合物79.1%，維生素330 mg%，氨基酸，薏苡仁，薏苡仁脂肪，三萜和澱粉等。，營養價值很高。
中醫認為薏苡仁性寒，入脾、肺、腎經。具有健脾益肺、清熱滲溫的作用，還有利於平衡血壓和血脂。《本草綱目》中提到薏苡仁“補脾胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐體，延年益壽”。可用於治療脾胃虛弱、高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。具有防癌、利尿、解熱、強身健體的功效。
以前普通人對約伯眼淚的作用認識不夠，壹般都把它當食物來吃。它們嘗起來像米飯，易於消化和吸收。他們可以煮粥和做湯。只是近幾年來，薏米的保健功能才被人們充分認識，用途越來越廣泛。薏米因其營養豐富，是久病後身體虛弱和病愈的老人、孕婦和兒童的良藥，可經常服用。無論是用來滋補還是治病，都是溫和的，微寒不傷胃，益脾不滋補，所以逐漸受到人們的青睞，當然價格也是水漲船高。
薏米的吃法很多，大多用來煮粥。因為是後來居上的保健食品，所以它的制作方法有很多人介紹，大家可以搜索壹下。壹般來說是根據自己的身體狀況，輔以其他保健原料。其成分壹般有:山藥、黨參、山楂、百合、黃芪、紅棗、銀杏、蓮子等。，都是平和滋補的，對很多身體都有好處。可以根據身體需求合理搭配。
壹般食用薏苡仁大多只混合壹種成分。但也有例外比如在“八寶粥”裏，正宗的配方是大麥。還有壹個代表叫“八寶清熱涼”，夏天是很好的食療，冬天不適合。為了讓大家對薏米食譜的制作有壹個直觀的了解，簡單介紹如下:
材料:薏苡仁40克，山藥40克，蓮子40克，大棗40克，百合20克，沙參20克，竹芋20克，玉竹20克。如果這個食譜有選擇地與大米或糯米混合，就可以做出各種各樣的糯米粥。
用食材煮湯，加糖，帶渣喝湯，是夏日炎炎，體虛火旺之人的清涼進補。具有健脾止瀉、滋陰潤肺、除煩安神功效，適用於肺虛咳嗽、久瀉不止、體虛多汗、口幹夜寐、夢多、男子遺精多夢、女子帶下等癥。
這些都是評委自己可以用的。需要提醒的是:如果要選擇煮粥，可以選擇“蓮子薏米粥”，肉丁，不用我教妳怎麽煮粥。是壹年四季補充營養，增強體力的佳品。但需要註意的是，夏天選牛肉，冬天選羊肉，壹定不能混用和反著用！
另外，美人美人的“糯米百合湯”送給了女士們——
薏苡仁洗凈，放入水中浸泡半天。薏苡仁和百合10，多加水，大火燒開，關小火。大麥開花時，加入幾顆紅棗，煮10分鐘。
保持涼爽，夏天可以喝冷飲，冬天可以加熱。每天早晚各壹杯，堅持飲用，可以美容養顏，美白肌膚。
經典食物系列:
薏米紅棗湯
材料:薏苡仁100g，紅棗12，水4碗。
女性產後喝滋補湯，希望調理身體，滋潤皮膚。喝薏米紅棗湯可以促進血液循環，美容養顏，減少面部蝴蝶斑或產後面色晦暗，惡露不絕。
薏米綠豆百合粥
材料:薏苡仁50克，綠豆25克，鮮百合100克，糖適量。
做法:將綠豆、米仁加水至五成熟，再放入百合，文火燉至粥樣酥脆，加糖即可食用。
特點:該粥能清熱解毒，除煩止燥，治療濕疹。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚幹燥等。
薏米冬瓜骨頭湯
材料:薏米30克，帶皮冬瓜400克，排骨400克，帶皮姜20克，鹽10克。
特點:此湯味道清淡，有利於清熱、益氣、開胃。
薏米蓮子鴨湯
原料:壹只幹凈的鴨子。......
薏米和芡實哪個祛濕好？
最好將它們混合在壹起。芡實健脾，薏苡仁祛濕。建議加紅小豆，薏米性寒，最好先炒壹下。
可以多添加壹些現成的食物或者飲料，比如紅小豆、薏米茶，裏面就含有這些成分。
薏米的最佳搭配是什麽？
疾病分析:
妳好！薏苡仁有健脾祛濕的功效，成分不同功效也不同。比如薏米芡實和山藥搭配，可以補氣健脾祛濕，適合脾胃虛弱的人。配以黑米、核桃，可補腎烏發，適用於腎氣不足、頭發花白者。搭配百合、蓮子，可以養心安神，適合睡眠不好的人食用。
指導意見:
以上食材可用於煲湯或煮粥。可以根據自己的情況做出相應的選擇。