1、不同類型腰痛止痛良方
急性腰扭傷
菠菜500克，黃酒適量。菠菜去根洗凈，搗爛用紗布絞汁取100毫升，用黃酒沖服，每日2次。
腎虧腰痛
絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，壹日二次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。
勞傷腰痛
艾葉50克，炒黃的蟹殼50克，浸入壹斤白酒中，三日後用酒塗腰部，壹日2～3次，持續7～10天，可治多年腰痛。
寒性腰痛
杜仲50克，木香20克，肉桂10克，上述藥***研細末，每服6克，空腹黃酒送服。本方適用於寒性腰痛。
瘀血腰痛
川芎20克，當歸20克，赤芍10克，紅花10克，杜仲10克，香附10克。水煎，空腹服。本方適用於瘀血腰痛、日輕夜重者。
以上中藥良方中的配料，都比較常見。人們治腰痛時，采用哪種中藥良方，壹定要清楚腰痛的原因，以便對癥施治。另外，還需遵醫囑，請醫生給予合理的建議。
2、日常緩解腰痛的方法
1、逆行治腰疼法
在平整的地上倒退行走，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月後腰痛可明顯減輕。
2、熱水瓶塞治腰痛法
用手按壓患者腰部，壓到痛點時，用另—只手取下熱水瓶塞（瓶內熱水的溫度在90°C左右）墊上2層紗布，觸及壓痛點2～3秒鐘，然後取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰疼減輕。
3、牽拉治腰疼法
趴在床上，雙手抓住床頭，另—人抓緊患者腳踝向後方牽拉，連續10次，連續數日，可使腰痛減輕。
4、按穴治腰痛法
用拇指或食指依次點按：坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿後方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的後方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。