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當歸怎麽吃,好吃又健康?

首先要了解當歸的藥用價值,主要是治療風濕疼痛,也有活血的作用。作為食補,我來說說傳統的當歸燉雞方法。因為這種做法對女性非常有效,可以緩解閉經和痛經。

首先準備壹只烏雞,然後準備當歸、生姜、生地、枸杞、何首烏等。烏骨雞洗凈後,去除內臟,切成小塊,用幹凈的紗布包好剛才說的輔料。

然後,準備壹個陶瓷鍋,加適量的水,把雞淹死。先不要放輔料進去。用大火把雞肉煮壹會,用勺子把浮沫撈出來。這個時候可以加入輔料,當歸也可以分開放,因為當歸不容易煮。所以當歸可以提前準備好切成小塊再放進去。

然後,用溫火煨壹個小時,用筷子把肉夾進去。如果能穿透,說明熟了。可以加鹽和雞精,出鍋後再放蔥花。這是傳統的做法。

當然,冬天我建議做當歸羊肉湯,可以說是補益氣血,適合體質虛弱的人。需要準備的食材有:羊肉、當歸、黨參、生姜、枸杞等。先將羊肉切塊,再將當歸切塊,生姜切片。羊肉簡單焯水後,放入鍋中,加入適量的水,加入輔料。先用猛火煮開,再用文火煨。壹小時後,羊肉的味道會飄滿整個房間。

當歸有益母卵:

將當歸20克、益母草30克、雞蛋2個放入鍋中,加適量水煮沸至雞蛋熟。取出貝殼,用針紮幾個洞。然後放入藥汁中煮3~5分鐘,即可食用雞蛋飲湯劑,每日1次,連續服用30天。該方具有養血補腎、調經止痛、安胎安胎的功效,適用於腎虛血虛、氣滯血瘀、抗凝血寒引起的月經不調、經期腹痛、子宮內膜異位癥、不排卵、流產管不通等癥。

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