懷孕後不能吃哪些食物?
1、忌吃大魚
美國食品和藥物管理局(FDA)建議孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大魚,海鮮罐頭金槍魚不超過180克。在河流、湖泊和溪流中捕獲的魚可能含有細菌或受到化學汙染,也最好不要食用。如果想吃,最好先送相關衛生部門檢測。當然,每周吃360克以下的魚是無害的。
2.避免生肉和半生肉
不要吃生的或未煮熟的家禽和海鮮(如生牡蠣、蛤蜊和壽司),這些食物可能含有大量細菌和病毒,要煮熟後再吃。另外,不要吃半生不熟的雞蛋,要煎全熟的雞蛋。
3.避免吃熟食和外面買的冷熏海鮮
李斯特菌最容易在熱狗、火腿、火雞肉、冷肉醬和香腸等熟食以及冷藏的熏海鮮中滋生,孕婦感染這種細菌會導致流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品應煮熟後再食用。
女性懷孕後可以吃豬肉,但建議不要吃太多肥肉,因為肥肉含有較高的脂肪,吃多了會影響身體健康。女性在懷孕期間壹定要註意壹些細節問題,雖然看似是小事,但是如果不註意的話,可能會影響到自身以及胎兒的發育。