首先，鈣鎂片可以增強骨密度，鎮靜神經。壹天六片不算多，我當時也吃了這個劑量。
第二，最好壹天三次，每次壹顆銀杏。兩顆藥丸可能不足以達到用腦的效果。
第三，壹天兩包蛋白粉，早晚服用就行，需要三包！吸收不了那麽多！我是女生，但是壹天壹包，妳是男生，可能會消耗很多，但是沒有三包多。而且服用蛋白粉後，需要消化吸收。這段時間大腦並不處於高度集中的狀態(我自己的反應)，三包的劑量足以讓大腦壹直不在狀態。
第四，VC用量太多，男生壹天兩片就夠了。
第五，維生素B的用量也加大，壹天三次，壹次壹粒就夠了。翻倍只是浪費。
第六，不需要壹天三次或者壹天兩次服用小麥胚芽油，早晚隨餐服用即可。
最後建議妳補充類胡蘿蔔素，壹天壹粒，保護視力，因為高三讀書很養眼，類胡蘿蔔素可以改善眼睛幹澀和疲勞。我以前每天吃壹片，現在正在吃。
至於長高，就看妳的身體素質了。如果妳屬於晚長型，估計會長高。但是鈣鎂片確實有強壯肌肉的作用。
希望有幫助~