沒那麽可怕。高原反應並不適合每個人。通常健康到在這裏沒有反應。別著急，來青海前三四天開始吃點紅景天囊，顆粒之類的。安全且近距離服用，止痛藥和反作用壹樣好——藥丸非常有用。西寧海拔2200米，青海湖海拔3200米，途中最高點日月山海拔3580米。大陸的朋友可以適應。穿短袖長褲和外套。太陽帽、墨鏡、遮陽傘、防曬霜必不可少，比較幹燥。塗點口紅，多喝水，多吃水果，床上放個枕頭，不要跑步，不要做劇烈運動。青海湖的油菜花壹直在盛開。妳來了會更美更好玩。
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