成分含量大同小異，幹酵母是屬於藥品，B族是則為保健食品，區別在於藥品的作用是治療，所以含量要求比較精準，保健食品沒有那麽細。
就V維生素類的來說，保健品類的VC壹般強調為水溶性相對容易被吸收，如果日常補充服用選擇保健類的為宜，
而VB本身有九大類都屬於水溶性的，所以有必要每天補充而吸收問題基本不存在，幹酵母的使用說明為非處方藥品，副作用為服用過量會導致腹瀉，坦白說我選擇幹酵母。