日常生活中，多口服含鈣食物，如魚、蝦、排骨或雞蛋等，都有好處。日常生活中也要註意多曬太陽，有利於皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。
如果不能保證每天的有效日照時間，就需要配合口服維生素D來輔助鈣的吸收。只有維生素D充足，鈣才能被合理吸收。