皮膚過敏最應該吃的水果：依次是木瓜、草莓、橙子、柑橘、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
皮膚過敏宜吃壹：采用食療調理脫敏法。過敏患者應註意飲食營養均衡，少吃油膩、甜食及刺激性食物、煙酒等。某些食物也是過敏原，應認識到這壹點。
皮膚過敏宜吃二：多吃富含維生素的食物可增強機體兔疫能力。過敏患者可多吃具有抗過敏功能的食物，增強皮膚的防禦能力。據營養學家研究，洋蔥、大蒜等含有抗炎化合物，可預防過敏的發生。
皮膚過敏宜吃三：另外各種蔬菜和水果也能抗過敏，其中白菜和柑橘效果尤為顯著。
皮膚過敏宜吃四：由於維生素C含量豐富，而維生素C又是天然的抗組胺劑，如果每天從膳食中攝入1000毫克，就足以預防過敏的出現。
皮膚過敏宜吃五：過敏體質者血液中的遊離氨基酸比健康人多，如果能增加血液中的遊離氨基酸，過敏的發病率就會大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏體質的人最好每天喝點豆漿。