飲食註意事項:
●多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉。
●許多水果含鉀豐富,可緩沖鈉的有害影響,減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外,水果中含有大量維生素C,尼克酸等,對血管有保護作用。含維生素C最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子。
●素食可降低血壓。有壹些蔬菜還有輕度的降壓作用,如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿蔔、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。
●茶療,提倡長期以蕃楸草泡淡茶飲用,並在飯後飲用為宜,可以起到很好的輔助降壓降脂的效果。避免空腹或睡前飲用大量濃茶。
●戒煙,限酒。煙能促進身體釋放兒茶酚胺,心率加快,導致血壓升高。WHO對酒的建議是:酒,越少越好。
針對高血壓的治療,建議妳使用長效制劑的中藥 利壓肽 藥性平和,藥效持久,無副作用與依賴性,具有理想的康復療效,對因高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效,還可以軟化血管,清除血液垃圾,增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓並發癥,並能起到保護心腦腎等靶器官的作用。
可結合蕃楸草調理,沸水沖泡可做茶飲,有消炎抗菌、清熱解毒、調節血壓、預防心腦血管疾病、增強免疫力和抵抗力等功效; 修改回答